اعلانات
تعتبر صحة الرجل من المحرمات، إذ لا تزال الرعاية والوقاية من المواضيع التي تثير الجدل بين الرجال، لكن الحديث عنها ضروري.
لذا فإن الافتقار إلى الحوار والاهتمام بصحة الرجال يمكن أن يكون ضارًا للغاية في المستقبل، ولهذا السبب فإن الاعتناء بنفسك أمر ضروري.
اعلانات
لذلك، حاولي التحدث مع الرجال في عائلتك، لتشجيعهم على الاعتناء بأنفسهم، سواء مع الأكبر سناً أو الأصغر سناً، فهي خطوة مهمة نحو تغيير هذا السلوك الضار الذي يتكرر كثيراً.
وفقًا للمركز المرجعي للصحة المنزلية، يسعى حوالي 70% من الذكور في ساو باولو إلى الحصول على الرعاية الطبية بعد نصيحة الأصدقاء والعائلة، وخاصة الزوجات والأطفال.
اعلانات
لكن زيارات الطبيب عادة ما تكون متأخرة، وعند القيام بها يمكنها التعرف على الأمراض التي هي بالفعل في مرحلة متقدمة، مما يجعل العلاج صعبا ويؤدي إلى عواقب أكثر خطورة. ] مع المراقبة الروتينية والاهتمام بعوامل الخطر، يمكن أن يكون هذا الواقع مختلفًا.
المشاكل الصحية الرئيسية للذكور
غالبًا ما يُنظر إلى صحة الرجال على أنها مثيرة للجدل، ولكن يتم ترك الفحوصات والاستشارات الوقائية جانبًا ويتم تجاهل الأعراض التي قد تعني مشاكل أكبر في صحة الرجال.
وهذه العوامل، المرتبطة بالعادات الضارة بالصحة، مثل الإفراط في تناول الكحول والتبغ وعدم ممارسة الرياضة البدنية، يمكن أن تكون وصفة لحالات صحية خطيرة واكتشاف الأمراض في مراحل متقدمة.
ووفقا لوزارة الصحة، يعيش الرجال في المتوسط حوالي سبع سنوات أقل من النساء. ويعود هذا الاختلاف إلى مزيج من السلوكيات الضارة بصحة الرجل.
ولكن يمكن تجنب ذلك عن طريق تغيير العادات اليومية وتلقي الرعاية الطبية الكافية.
من المهم جدًا الانتباه، خاصة إلى الأمراض الأكثر شيوعًا بين الرجال.
الأمراض الأكثر شيوعا هي:
- سرطان الرئة
- سرطان البروستات
- أمراض الكحولية
- أمراض القلب والأوعية الدموية
الوقاية والصحة
يمكن أن يكون الافتقار إلى العادات الصحية ونقص الرعاية الطبية الكافية ضارًا بصحتك.
ويمكن تشخيصها في وقت مبكر وعلاجها بالاهتمام والهدوء اللازمين، ولكن القيام بذلك يكفي لكسر محظور العلاقة بين الرجل والصحة.
لكي يضمن الرجل مستقبلًا يتمتع بنوعية حياة جيدة، من الضروري الاهتمام بالوقاية وصحة الرجل.
يجب على الرجال تغيير عاداتهم اليومية، مثل اتباع نظام غذائي صحي، مع تناول وجبات متوازنة في الأوقات الصحيحة، بما في ذلك الفواكه والخضروات والحبوب، عدا عن الأمر الأساسي الذي يجب الثبات عليه، وهو شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. .
ممارسة النشاط البدني أمر ضروري لصحة الرجل، فهو يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويمنحك المزيد من الطاقة لمواجهة الحياة اليومية.
إنه مثالي للحفاظ على روتين ما لا يقل عن 30 دقيقة من التمارين يوميًا وكذلك البقاء نشيطًا في الأعمال المنزلية.
وأخيرًا، يجب عليك تحديث فحوصاتك باستمرار، حيث يجب أن تكون الاستشارات والفحوصات المخبرية جزءًا من صحة الرجل. وهذا يمكن أن يسبب اكتشاف المشاكل في مراحل أكثر تقدما، مما يجعل العلاج صعبا.
لذلك، تحدث مع طبيبك عن تاريخك الطبي وقم بتحديث فحوصاتك لتتمكن من اكتشاف أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والأمراض المنقولة جنسيًا والسكري مبكرًا، وهو أمر حاسم لنجاح العلاج.
