اعلانات
يعد ضغط الدم مؤشرًا مهمًا لصحة القلب والأوعية الدموية، كما أن مراقبته بانتظام أمر ضروري للوقاية من المشكلات الصحية الخطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وأمراض القلب.
ولحسن الحظ، فإن التقدم في تكنولوجيا الهاتف المحمول جعل من السهل أكثر من أي وقت مضى تتبع ضغط الدم في المنزل.
اعلانات
هناك العديد من التطبيقات المجانية المتاحة التي تسمح لك بتتبع مستويات ضغط الدم لديك بسهولة ودقة.
في هذه المقالة، سنستكشف بعضًا من أفضل التطبيقات لتتبع ضغط الدم مجانًا.
اعلانات
1. جهاز قياس ضغط الدم – MyTherapy
MyTherapy Blood Pressure Monitor هو تطبيق شائع يوفر واجهة سهلة الاستخدام وميزات شاملة. يسمح لك بتسجيل وتتبع قراءات ضغط الدم مع مرور الوقت، وعرض الرسوم البيانية، ومشاركة بياناتك مع طبيبك. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق تذكيرات لأخذ قياساتك، مما يضمن أنك متسق في مراقبتك.
2. معدل ضربات القلب Runtastic
على الرغم من أنه معروف على نطاق واسع بأنه تطبيق لتتبع اللياقة البدنية، إلا أن Runtastic Heart Rate لديه أيضًا وظيفة قياس ضغط الدم. ويستخدم كاميرا هاتفك الذكي لتتبع ضغط دمك بناءً على التغيرات في لون البشرة، باستخدام تقنية التصوير الضوئي. على الرغم من أنه ليس دقيقًا مثل جهاز قياس ضغط الدم التقليدي، إلا أنه يمكن أن يكون خيارًا مناسبًا للمراقبة المنتظمة.
3. مراقبة ضغط الدم
Blood Pressure – Monitor هو تطبيق بسيط وفعال لتسجيل قراءات ضغط الدم لديك. يسمح لك بإدخال قياساتك يدويًا وتتبعها بمرور الوقت. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق القدرة على إنشاء رسوم بيانية وتقارير لتسهيل فهم اتجاهات ضغط الدم لديك.
- رابط إلى متجر التطبيقات (iOS): ضغط الدم – مراقب
- رابط جوجل بلاي (أندرويد): ضغط الدم – مراقب
4. Health Mate – تتبع الصحة الكاملة
Health Mate هو تطبيق شامل لمراقبة الصحة، بما في ذلك ضغط الدم. فهو يتكامل مع مجموعة متنوعة من أجهزة المراقبة، مثل أجهزة قياس ضغط الدم من Withings، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين لديهم هذه الأجهزة بالفعل. يقدم التطبيق تتبعًا تفصيليًا ورسومًا بيانية وتذكيرات لمساعدتك على البقاء على اطلاع بصحتك.
- رابط إلى متجر التطبيقات (iOS): رفيقة الصحة
- رابط جوجل بلاي (أندرويد): رفيقة الصحة
5. SmartBP – ضغط الدم الذكي
SmartBP هو تطبيق بسيط وسهل الاستخدام لتتبع ضغط الدم. يسمح لك بتسجيل قراءاتك يدويًا ويوفر تمثيلًا واضحًا لمستويات ضغط الدم لديك من خلال الرسوم البيانية الملونة. بالإضافة إلى ذلك، يوفر التطبيق القدرة على تصدير بياناتك لمشاركتها مع طبيبك.
- رابط إلى متجر التطبيقات (iOS): سمارت بي بي
- رابط جوجل بلاي (أندرويد): سمارت بي بي
6. كارديو
تم تصميم تطبيق Qardio للعمل مع أجهزة مراقبة ضغط الدم من ماركة Qardio. فهو يوفر تجربة مستخدم بديهية ويتيح لك تتبع قراءاتك بسهولة. يمنحك التطبيق أيضًا خيار ضبط التذكيرات ومشاركة التفاصيل الخاصة بك مع طبيبك أو أفراد عائلتك.
7. مخطط القلب
Cardiogram هو تطبيق لمراقبة الصحة يتضمن أيضًا ميزات لتتبع ضغط الدم. فهو يتكامل مع أجهزة المراقبة المتوافقة مثل أجهزة قياس ضغط الدم والساعات الذكية ويوفر رؤية شاملة لبياناتك الصحية بما في ذلك ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والمزيد.
- رابط إلى متجر التطبيقات (iOS): مخطط القلب
- رابط جوجل بلاي (أندرويد): مخطط القلب
من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن هذه التطبيقات يمكن أن تكون مفيدة لمراقبة ضغط دمك، إلا أنها ليست بديلاً عن التوجيه من أخصائي الرعاية الصحية. استشر طبيبك دائمًا بانتظام واتبع توصياته للتحكم السليم في ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، تأكد من استخدام أجهزة قياس ضغط الدم الدقيقة واتبع تعليمات الشركة المصنعة للحصول على نتائج موثوقة.
خاتمة
باختصار، مراقبة ضغط الدم بانتظام أمر بالغ الأهمية للحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية. يمكن أن تكون التطبيقات المذكورة أعلاه أدوات مفيدة ومريحة لمساعدتك في هذه العملية. اختر الخيار الذي يناسب احتياجاتك وابدأ بتتبع ضغط دمك اليوم. تذكر دائمًا أن تطلب المشورة الطبية للحصول على رعاية صحية كاملة وشخصية.
