اعلانات
يعد البقاء نشيطًا وممارسة الرياضة بانتظام أمرًا ضروريًا لصحتنا ورفاهيتنا. مع تقدم تكنولوجيا الهاتف المحمول ، يمكننا الآن الوصول إلى مجموعة متنوعة من تطبيقات التمارين مباشرة على هواتفنا المحمولة. في هذه المقالة ، سوف نقدم ثمانية من أفضل تطبيقات التمارين المتاحة للجوال ، مع تسليط الضوء على ميزاتها الرئيسية ، ومجموعة متنوعة من التمارين والميزات الإضافية. شاهد أفضل 8 تطبيقات تجريب للجوال. يقدم كل تطبيق من هذه التطبيقات تجربة فريدة لمساعدتك في تحقيق أهدافك التدريبية.
نادي نايكي للتدريب
Nike Training Club هو تطبيق شامل يقدم مجموعة واسعة من التدريبات ، من التدريبات عالية الكثافة إلى اليوجا والتدريبات الموجهة بالصوت. يقدم التطبيق أيضًا خطط تدريب شخصية وتحديات لإبقائك متحمسًا.
اعلانات
فيتبود
Fitbod هو تطبيق تمرين يقدم برامج مخصصة بناءً على أهدافك وتوافر المعدات ومستوى اللياقة البدنية. يتتبع التطبيق أيضًا تقدمك ويضبط التدريبات بناءً على أدائك.
سبعة
7 Minute Workout: إذا كان لديك وقت قصير ، فإن Seven هي الخيار الأمثل لك. يقدم التطبيق تدريبات عالية الكثافة لمدة سبع دقائق يمكن إجراؤها في أي مكان ، دون الحاجة إلى معدات.
اعلانات
جيفيت
JEFIT هو تطبيق تجريب يركز على كمال الأجسام ، ويوفر مجموعة واسعة من التمارين وخطط التدريب لمجموعات العضلات المختلفة. يتيح لك التطبيق أيضًا تتبع تقدمك وعرض الإحصائيات التفصيلية.
MyFitnessPal
بينما يُعرف MyFitnessPal في المقام الأول باسم تطبيق تتبع السعرات الحرارية ، فإنه يقدم أيضًا قسمًا للتمرين مع مجموعة متنوعة من التدريبات وخطط التدريب لمساعدتك في الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.
StrongLifts 5 × 5
إذا كنت مهتمًا بتمارين القوة ، فإن StrongLifts 5x5 خيار ممتاز. يتبع التطبيق برنامج 5 × 5 ، والذي يتضمن رفع الأثقال مع تقدم خطي لاكتساب القوة وكتلة العضلات.
رونتستيك
إذا كنت تحب الجري ، فإن Runtastic هو التطبيق المناسب لك. إنه يوفر تتبع تشغيل GPS وإحصائيات مفصلة وخطط تدريب وحتى تشغيل تحديات لإبقائك متحمسًا.
سترافا
Strava هو تطبيق شائع بين العدائين وراكبي الدراجات. يوفر تتبع النشاط والتحليل التفصيلي والتحديات والشرائح حيث يمكنك التنافس مع المستخدمين الآخرين.
خاتمة
مع تطبيقات التمرين الثمانية للأجهزة المحمولة ، يمكنك نقل تدريبك إلى مستوى جديد. تتيح لك الراحة المتمثلة في وجود مدرب افتراضي على هاتفك الخلوي ممارسة التمارين وفقًا لسرعتك الخاصة وفي الوقت الأكثر ملاءمة لك. لكن كل تطبيق من هذه التطبيقات يقدم ميزات وأساليب مختلفة تلبي مجموعة متنوعة من الاحتياجات والتفضيلات.
سواء كنت من عشاق اللياقة البدنية ، أو مبتدئًا تبحث عن إرشادات ، أو شخصًا لديه جدول زمني ضيق ويحتاج إلى تمرين سريع ، فهناك تطبيق مثالي لك. لكن هذه التطبيقات تقدم أي شيء من التدريبات عالية الكثافة وكمال الأجسام إلى برامج التشغيل والتدريبات قصيرة المدى. بالإضافة إلى ذلك ، يوفر العديد منهم ميزات إضافية مثل خطط التدريب الشخصية وتتبع التقدم والتحفيز من خلال التحديات والمسابقات. أفضل 8 تطبيقات تجريب للجوال.
بغض النظر عن مستوى لياقتك أو هدفك التدريبي ، يمكن أن تساعدك هذه التطبيقات على البقاء متحمسًا وتتبع تقدمك وتحقيق نتائج مرضية. تذكر أن الاتساق والالتزام هما مفتاح الوصول إلى أهداف لياقتك.
لذا اختر التطبيق الذي يناسب احتياجاتك وابدأ رحلة التدريب اليوم. لكن استكشف الميزات وجرب أنواعًا مختلفة من التمارين واستمتع مع تحسين صحتك ورفاهيتك. مع هاتفك الخلوي كشريك في التدريب ، ستتمكن من الوصول إلى عالم من الاحتمالات للارتقاء بلياقتك إلى آفاق جديدة.
