Реклами
Предтренировката в крайна сметка се оказва въпрос за много хора, които искат да постигнат добри резултати, и мания за тези, които имат рутинна тренировка.
За да постигнете целите си и да подобрите представянето си още повече, трябва да знаете малко повече за предварителното обучение.
Реклами
Добрата подготовка е от съществено значение за извършването на добра тренировка.
Малко са марките за предтренировъчни продукти, които преминават известния тест за качество на продукта. Когато се съмнявате кои добавки да приемате, за да създадете идеална предтренировъчна тренировка, погледнете внимателно и попитайте професионалисти.
Реклами
Сега разберете за какво е предназначена предтренировката и как да я направите, за да извлечете максимума от времето си във фитнеса или да практикувате всяко упражнение.
КАКВО Е ПРЕДТРЕНИРОВКА?
Сега ще откриете какво е предтренировъчно. Знаем, че храненето е един от стълбовете с огромно значение за постигане на хипертрофия.
Без него постигането на тази цел е невъзможно. Дните стават все по-натоварени и много хора в крайна сметка не могат да се хранят правилно преди тренировка.
Това е мястото, където добавките преди тренировка влизат в рутината на днешните спортисти.
Тези продукти гарантират необходимите хранителни вещества, така че да имате идеалното количество енергия по време на тренировка.
По този начин става много по-лесно да се съсредоточите върху целите си и да преодолеете всякакъв вид препятствия.
ЗА КАКВО Е ПРЕДТРЕНИРОВКАТА?
Ще ви обясним за какво служи преди тренировка, тъй като предтренировъчните добавки служат за осигуряване на индивида с хранителните вещества, от които най-много се нуждаят, за да могат да направят добра тренировка и да постигнат онези резултати, за които мечтаят.
За тези, които практикуват тренировки за издръжливост, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да консумирате продукти, които съдържат аминокиселини с разклонена верига, бета аланин и аргинин. В случай на практикуващи силови тренировки е важно да се даде приоритет на добавки, богати на креатин, бетаин, глутамин, левцин и кофеин.
ПРЕДТРЕНИРОВКА ЗА ПОКАЧВАНЕ НА МАСА
За да качите мускули, трябва да има положителен калориен баланс. Мислейки изключително за нуждите преди тренировка, е известно, че колкото по-интензивно е упражнението, толкова по-голяма е употребата на въглехидрати.
Така добавката ще ви помогне да постигнете страхотни резултати.
НАЙ-ДОБРИТЕ ЦЕЛИ ЗА ПОСТИГАНЕ ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
Е, тъй като темата е за предтренировъчни, решихме да ви представим какви са най-добрите ви цели за тези, които приемат предтренировъчни.
На предварителната подготовка трябва да се обърне много специално внимание от всеки спортист. Това е така, защото е много добро за следните цели:
- Pre-workout ви гарантира повече сила в тренировката;
- Също така ви помага да дадете повече съпротива;
- При прием предотвратява загубата на мускулна маса;
- Освен това ви предлага хранителни вещества, от които тялото се нуждае по време на бодибилдинг.
МНЕНИЕТО НА ДИЕТОЛОГА
Много диетолози и специалисти по хранене на спортисти говорят за хранителните нужди на всеки индивид по време на тренировка.
Следователно е необходимо да се разбере, че комбинацията от хранителни вещества, присъстващи в добавката, трябва да бъде в съответствие с нуждите на индивида.
Всяка предварителна тренировка е подходяща и за различни видове тренировки. Предварителната тренировка ще зависи от вашата диета.
Най-важните хранителни вещества обаче ще бъдат тези, използвани за осигуряване на енергия, т.е. въглехидрати и протеини.
