বিজ্ঞাপন
একটি বিষয় যা নিয়ে খুব কমই কথা বলা হয় বা আলোচনা করা হয় তা হল মহিলা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য, যা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে অনেক সন্দেহ এবং ভুল বোঝাবুঝির জন্ম দেয়।
কিন্তু এটি ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়েছে এবং মহিলাদের ঘনিষ্ঠ এলাকায় যত্ন এবং স্বাস্থ্যবিধি বিষয়গুলিকে আরও এজেন্ডায় রাখা হয়েছে।
বিজ্ঞাপন
কিন্তু এখনও, এই বিষয়ে অনেক ভুল তথ্য রয়েছে, বিশেষ করে অঞ্চলটি পরিষ্কার করার এবং রোগগুলি এড়ানোর সঠিক উপায় সম্পর্কে।
অতএব, আজ আমরা বিষয়টি সম্পর্কে আরও কথা বলব এবং নারীর অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য সম্পর্কে মূল্যবান টিপস শিখব, কীভাবে এই অঞ্চলটি পরিষ্কার করা যায় এবং যত্ন নেওয়া যায়।
বিজ্ঞাপন
মহিলা অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য
একজন মহিলার শরীর একটি সংবেদনশীল জীব, এবং ঘাম, রক্ত, আর্দ্রতা, প্রস্রাব স্বাভাবিক এবং প্রাকৃতিক জিনিস যা জীবনের অংশ, এবং তাই উপেক্ষা করা উচিত নয়।
এটি কারণ যত্নের অভাব বা আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক অভ্যাস অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে, ফলে অস্বস্তি এবং অসুস্থতা দেখা দেয়।
ছোটবেলা থেকেই, মেয়েদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে নির্দেশিত ও শিক্ষিত হওয়া অপরিহার্য। সাধারণত, মহিলারা তাদের যৌন জীবন শুরু করার পরে একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করেন, তবে আদর্শভাবে এটি তার আগে করা উচিত।
এইভাবে, একজন গাইনোকোলজিস্ট যেকোন প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন এবং হরমোনের পরিবর্তন, গর্ভনিরোধক পদ্ধতি, মাসিক চক্র এবং বিশেষ করে অন্তরঙ্গ এলাকার স্বাস্থ্যবিধি সম্পর্কে যুবতীর যা জানা দরকার সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন।
ফেমিনিন হাইজিন
একজন মহিলার অন্তরঙ্গ এলাকার যত্ন নেওয়ার বিষয়ে আমরা আপনাকে কিছু টিপস দেখাব, যা মহিলাদের প্রধান সন্দেহ এবং উদ্বেগের একটি।
এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং সঠিকভাবে করা উচিত যাতে মহিলাদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যের ক্ষতি না হয়। এর কারণ হল রোগ এবং সংক্রমণ ছাড়াও, ভুল অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি খারাপ গন্ধ, ত্বকে স্ফীত পিণ্ড এবং ঘাম গ্রন্থির প্রদাহ হতে পারে।
সেজন্য আমরা নিচে আপনার জন্য টিপস নিয়ে এসেছি:
জল দিয়ে এলাকা ধোয়া
প্রথম পরামর্শ হল অন্তরঙ্গ এলাকা প্রতিদিন শুধু জল এবং নিরপেক্ষ সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এইভাবে, এটি যোনি মাইক্রোবায়োটার ভারসাম্যহীনতা এবং রোগ সৃষ্টিকারী অণুজীবের বিস্তার এড়ায়।
বাহ্যিক অংশে বিশেষ মনোযোগ দিন, যা ত্বকে বেশ কয়েকটি ভাঁজ ধারণ করে এবং অবশিষ্টাংশ জমা করতে পারে।
শরীরের বাকি অংশে ব্যবহৃত সাবান, সাধারণত বারগুলিতে, অন্তরঙ্গ এলাকায় এড়ানো উচিত। এর কারণ হল তাদের ভাল ডিটারজেন্সি থাকে এবং প্রচুর ফেনা সৃষ্টি করে এবং ক্ষারীয় pH এর কারণে তারা অন্তরঙ্গ অঞ্চলে ত্বকের প্রাকৃতিক সুরক্ষা নষ্ট করতে পারে, যা মহিলাদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে।
ভেজা টুইপ বা সুগন্ধি টয়লেট পেপার এড়িয়ে চলুন
যখন আপনার বাড়ির বাইরে বা জরুরী পরিস্থিতিতে অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি সঞ্চালনের প্রয়োজন হয় তখন ভেজা ওয়াইপ ব্যবহার করা কার্যকর হয়।
তবে আসল বিষয়টি হ'ল এই ওয়াইপগুলি, সেইসাথে সুগন্ধযুক্ত টয়লেট পেপার এড়ানো উচিত, শুধুমাত্র খুব প্রয়োজনের ক্ষেত্রে ব্যবহার করা হচ্ছে, এবং তারপরেও দিনে কয়েকবার। কারণ অতিরিক্ত ব্যবহার করলে যোনিপথে শুষ্কতা এবং জ্বালা হতে পারে।
এই সবগুলি যোনি পিএইচ পরিবর্তন করার পাশাপাশি অঞ্চলের প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণ দূর করতে অবদান রাখে।
অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্য যত্ন
অন্তরঙ্গ অঞ্চলের স্বাস্থ্যবিধি ছাড়াও, অন্যান্য বিশেষ সতর্কতা রয়েছে যা মহিলাদের স্বাস্থ্যের সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে। নীচে তারা কি দেখুন:
মাসিকের সময় স্বাস্থ্য
এটা বেশ স্পষ্ট যে মাসিকের সময়, অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যবিধি যত্ন তীব্র করা উচিত। রক্তপাত রোধ করার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে, যেমন বাহ্যিক শোষক, অভ্যন্তরীণ প্যাড, মাসিক কাপ ইত্যাদি। পদ্ধতি নির্বিশেষে, এটি স্থানীয় স্বাস্থ্যবিধি সঙ্গে যুক্ত পর্যায়ক্রমিক পরিবর্তন প্রয়োজন।
ওয়াক্সিং কেয়ার
সম্পূর্ণ শেভিং ক্ষতিকারক অণুজীবের বৃদ্ধির পক্ষে, যা যোনি স্রাবের কারণে সৃষ্ট এবং রোগের সম্ভাবনা বাড়ায়। তদুপরি, রেজার এবং অন্যান্য পদ্ধতি দিয়ে শেভ করা ত্বকের প্রতিরক্ষামূলক স্তরকে ধ্বংস করে এবং অঞ্চলের প্রাকৃতিক তৈলাক্তকরণকে হ্রাস করে।
আপনি মোম করতে পারেন, তবে আপনাকে কিছু যত্ন নিতে হবে এবং অতিরিক্ত এড়াতে হবে। সপ্তাহে 3 বারের বেশি রেজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না কারণ এটি ত্বকে প্রচুর জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
যৌন মিলনের পর পরিষ্কার করা
যৌন মিলনের পরে, সংক্রমণ এবং রোগ এড়াতে এবং মহিলাদের অন্তরঙ্গ স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার জন্য ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। ঘনিষ্ঠ যোগাযোগের পরপরই, প্রস্রাব করার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং তারপরে জল এবং সামান্য অন্তরঙ্গ সাবান দিয়ে ভালভাবে এলাকাটি ধুয়ে ফেলুন।
একবার এটি হয়ে গেলে, জায়গাটি ভালভাবে শুকিয়ে নিন এবং আপনার প্যান্টি বা প্রতিদিনের রক্ষক পরিবর্তন করুন।
