Διαφημίσεις
Η προ-προπόνηση καταλήγει να είναι μια ερώτηση για πολλούς ανθρώπους που θέλουν να επιτύχουν καλά αποτελέσματα και μια εμμονή για όσους έχουν μια ρουτίνα προπόνησης.
Για να πετύχετε τους στόχους σας και να βελτιώσετε την απόδοσή σας ακόμη περισσότερο, πρέπει να γνωρίζετε λίγα περισσότερα για την προ-προπόνηση.
Διαφημίσεις
Η καλή προετοιμασία είναι απαραίτητη για να εκτελέσετε μια καλή προπόνηση.
Υπάρχουν λίγες μάρκες πριν την προπόνηση που περνούν το διάσημο τεστ ποιότητας προϊόντων. Σε περίπτωση αμφιβολίας για το ποια συμπληρώματα πρέπει να πάρετε για να σχηματίσετε μια ιδανική προ-προπόνηση, κοιτάξτε προσεκτικά και ρωτήστε τους επαγγελματίες.
Διαφημίσεις
Τώρα μάθετε τι είναι για την προ-προπόνηση και πώς να το κάνετε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας στο γυμναστήριο ή κάνοντας οποιαδήποτε άσκηση.
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;
Τώρα θα ανακαλύψετε τι είναι η προ-προπόνηση. Γνωρίζουμε ότι η διατροφή είναι ένας από τους πυλώνες τεράστιας σημασίας για την επίτευξη υπερτροφίας.
Χωρίς αυτό, η επίτευξη αυτού του στόχου είναι αδύνατη. Οι μέρες γίνονται πιο πολυάσχολες και πολλοί άνθρωποι καταλήγουν να μην μπορούν να φάνε σωστά πριν από την προπόνηση.
Εκεί είναι που τα συμπληρώματα πριν την προπόνηση μπαίνουν στη ρουτίνα των σημερινών αθλητών.
Αυτά τα προϊόντα εγγυώνται τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά ώστε να έχετε την ιδανική ποσότητα ενέργειας κατά τη διάρκεια της προπόνησης.
Με αυτόν τον τρόπο, γίνεται πολύ πιο εύκολο να εστιάσετε στους στόχους σας και να ξεπεράσετε κάθε είδους εμπόδιο.
ΓΙΑ ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ;
Θα σας εξηγήσουμε σε τι χρησιμεύει η προ-προπόνηση, καθώς τα συμπληρώματα πριν την προπόνηση παρέχουν στο άτομο τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται περισσότερο για να μπορέσει να κάνει μια καλή προπόνηση και να επιτύχει τα αποτελέσματα που ονειρεύεται.
Για όσους κάνουν προπόνηση αντοχής, το καλύτερο που έχουν να κάνουν είναι να καταναλώνουν προϊόντα που περιέχουν αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας, βήτα αλανίνη και αργινίνη. Στην περίπτωση των ασκούμενων ασκήσεων ενδυνάμωσης, είναι σημαντικό να δίνεται προτεραιότητα σε συμπληρώματα πλούσια σε κρεατίνη, βεταΐνη, γλουταμίνη, λευκίνη και καφεΐνη.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΓΙΑ ΜΑΖΙΚΗ ΑΠΟΚΤΗΣΗ
Για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, πρέπει να υπάρχει θετική θερμιδική ισορροπία. Σκεπτόμενοι αποκλειστικά τις ανάγκες πριν την προπόνηση, είναι γνωστό ότι όσο πιο έντονη είναι η άσκηση, τόσο μεγαλύτερη είναι η χρήση υδατανθράκων.
Έτσι το συμπλήρωμα θα σας βοηθήσει να έχετε εξαιρετικά αποτελέσματα.
ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΓΚΟΛ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ
Λοιπόν, καθώς το θέμα αφορά την προ-προπόνηση, αποφασίσαμε να σας φέρουμε ποιοι είναι οι καλύτεροι στόχοι σας για όσους κάνουν προ-προπόνηση.
Η προ-προπόνηση πρέπει να τύχει ιδιαίτερης προσοχής από κάθε αθλητή. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πολύ καλό για τους ακόλουθους στόχους:
- Η προ-προπόνηση σας εγγυάται περισσότερη δύναμη στην προπόνηση.
- Σας βοηθά επίσης να δώσετε μεγαλύτερη αντίσταση.
- Όταν λαμβάνεται, αποτρέπει την απώλεια μυϊκής μάζας.
- Και σας προσφέρει επίσης θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα κατά τη διάρκεια του bodybuilding.
ΓΝΩΜΗ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΟΥ
Πολλοί διατροφολόγοι και ειδικοί στη διατροφή των αθλητών μιλούν για τις διατροφικές απαιτήσεις του κάθε ατόμου κατά την προ-προπόνηση.
Επομένως, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι ο συνδυασμός των θρεπτικών συστατικών που υπάρχουν στο συμπλήρωμα πρέπει να είναι συνεπής με τις ανάγκες του ατόμου.
Κάθε προ-προπόνηση είναι επίσης κατάλληλη για διαφορετικούς τύπους προπόνησης. Πριν την προπόνηση θα εξαρτηθεί από τη διατροφή σας.
Ωστόσο, τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά θα είναι αυτά που χρησιμοποιούνται για την παροχή ενέργειας, δηλαδή υδατάνθρακες και πρωτεΐνες.
