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Un tema del que poco se habla o discute es el de la salud íntima femenina, lo que acaba generando muchas dudas y malos entendidos a la hora de cuidar la salud íntima.
Pero esto poco a poco ha ido cambiando y los temas de cuidado e higiene en las zonas íntimas de las mujeres se han ido poniendo cada vez más en la agenda.
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Pero aún así, existe mucha desinformación sobre el tema, especialmente sobre la forma correcta de limpiar la región y evitar enfermedades.
Por eso, hoy hablaremos más sobre el tema y aprenderemos valiosos consejos sobre la salud íntima femenina, cómo limpiar y cuidar esta región.
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SALUD ÍNTIMA FEMENINA
El cuerpo de una mujer es un organismo sensible, y el sudor, la sangre, la humedad, la orina son cosas normales y naturales, que forman parte de la vida y, por tanto, no deben ignorarse.
Esto se debe a que la falta de cuidados o hábitos aparentemente inofensivos pueden dañar la salud íntima, provocando malestar y enfermedad.
Desde una edad temprana, es fundamental que las niñas reciban orientación y educación sobre la salud de la mujer. Generalmente las mujeres acuden al ginecólogo después de iniciar su vida sexual, sin embargo, lo ideal es hacerlo antes.
De esta manera, un ginecólogo podrá resolver cualquier duda y hablar sobre todo lo que la joven necesita saber sobre cambios hormonales, métodos anticonceptivos, ciclos menstruales y especialmente sobre higiene en la zona íntima.
HIGIENE FEMENINA
Te mostraremos algunos consejos sobre cómo cuidar la zona íntima de la mujer, que es una de las principales dudas e inquietudes de las mujeres.
Es sumamente importante y debe realizarse correctamente para no dañar la salud íntima de la mujer. Esto se debe a que además de enfermedades e infecciones, una higiene íntima incorrecta puede provocar malos olores, bultos inflamados en la piel e inflamación de las glándulas sudoríparas.
Es por eso que le traemos algunos consejos a continuación:
LAVAR LA ZONA CON AGUA
El primer consejo es que la zona íntima se debe lavar diariamente sólo con agua y jabón neutro. De esta forma se evita el desequilibrio de la microbiota vaginal y la proliferación de microorganismos patógenos.
Presta especial atención a la parte externa, que contiene varios pliegues de la piel y puede acumular residuos.
Los jabones utilizados en el resto del cuerpo, generalmente en pastilla, deben evitarse en la zona íntima. Esto se debe a que suelen tener buena detergencia y provocar mucha espuma, y debido al pH alcalino pueden destruir la protección natural de la piel en la región íntima, afectando la salud íntima femenina.
EVITE TOALLITAS HÚMEDAS O PAPEL HIGIÉNICO PERFUMADO
Usar toallitas húmedas acaba siendo útil cuando necesitas realizar una higiene íntima fuera de casa o en caso de emergencia.
Pero lo cierto es que estas toallitas, así como el papel higiénico perfumado, deben evitarse, utilizándose sólo en casos de gran necesidad, y aun así unas cuantas veces al día. Esto se debe a que su uso en exceso puede provocar sequedad en la vagina e irritación.
Todo ello contribuye a eliminar la lubricación natural de la región, además de alterar el pH vaginal.
CUIDADO DE LA SALUD ÍNTIMA
Además de la higiene de la región íntima, existen otras precauciones especiales que marcan la diferencia en la salud de la mujer. Mira cuáles son a continuación:
SALUD DURANTE LA MENSTRUACIÓN
Es bastante obvio que durante la menstruación se deben intensificar los cuidados de la higiene íntima. Existen varios métodos diferentes para contener el sangrado, como absorbentes externos, toallas sanitarias internas, copas menstruales, entre otros. Independientemente del método, requiere cambios periódicos asociados a la higiene local.
CUIDADO DE LA DEPILACIÓN
El afeitado completo favorece el crecimiento de microorganismos nocivos, provocados por el flujo vaginal y aumenta las posibilidades de enfermedades. Además, el afeitado con navajas y otros métodos también destruye la capa protectora de la piel y reduce la lubricación natural de la región.
Puedes depilarte, pero hay que tener cierto cuidado y evitar el exceso. No se recomienda utilizar la afeitadora más de 3 veces por semana ya que puede provocar mucha irritación en la piel.
LIMPIEZA DESPUÉS DE LAS RELACIONES SEXUALES
Después de las relaciones sexuales, es muy importante practicar una buena higiene, para evitar infecciones y enfermedades y cuidar la salud íntima femenina. Inmediatamente después del contacto íntimo, se recomienda orinar y luego lavar bien la zona con agua y un poco de jabón íntimo.
Una vez hecho esto, seca bien la zona y cambia tu braguita o protector diario.
