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Apoyar una libreta en el regazo puede perjudicar la salud y provocar molestias en el cuello.
Además, esta práctica tiene el potencial de comprometer el rendimiento del dispositivo a largo plazo. Conozca las posibles complicaciones involucradas.
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Usar una libreta en el regazo es una práctica común, pero llena de riesgos potenciales. Generalmente, al adoptar esta posición, el usuario acaba adoptando una curvatura en la columna, dando como resultado una postura perjudicial para la salud. Con el tiempo, esto puede tener consecuencias graves, como dolores crónicos en el cuello y la región cervical. Además, el contacto directo entre el portátil y las patas puede provocar un sobrecalentamiento del dispositivo y reducir su vida útil. Por este motivo, es recomendable evitar esta práctica siempre que sea posible.
Sin embargo, hay situaciones, como viajes de trabajo o conferencias, que pueden limitar el uso del portátil. En estas circunstancias, es crucial buscar alternativas para mejorar la postura corporal, como el uso de trípodes o mesas auxiliares, cuidando al mismo tiempo la conservación del equipo.
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A continuación, comprenda por qué utilizar una computadora portátil en su regazo presenta peligros y descubra cómo minimizar los riesgos para su salud y el rendimiento de su computadora.
Comprender los peligros
Uno de los principales y más inminentes peligros asociados al uso de un cuaderno en el regazo está relacionado con las malas posturas derivadas de esta práctica. Al doblar excesivamente la columna y el cuello, el usuario puede experimentar molestias localizadas que se intensifican con el uso prolongado y frecuente. Este hábito puede causar malestar inmediato y convertirse en problemas musculoesqueléticos crónicos, que pueden requerir tratamiento a largo plazo.
En determinados casos, el uso excesivo del cuaderno apoyado sobre las piernas puede incluso dar lugar a una condición dermatológica denominada Eritema Ab Igne. Debido al calor concentrado directamente sobre la piel, esta práctica puede provocar manchas en la piel, acompañadas de sensaciones de ardor y picazón. Aunque tradicionalmente se asocia con profesionales que están frecuentemente expuestos al calor, como los cocineros, el eritema se ha vuelto más común entre los jóvenes debido al uso intensivo de la tecnología.
Además, apoyar el portátil en el regazo puede contribuir al mal funcionamiento del dispositivo. Esto se debe a que las computadoras portátiles dependen de pequeños ventiladores, conocidos como ventiladores de refrigeración, para evitar el sobrecalentamiento. Estos ventiladores están ubicados en la parte inferior de los dispositivos y se encargan de disipar el aire caliente del interior del sistema a través de las aberturas presentes en el cuerpo del portátil.
Al colocar el dispositivo en su regazo, la salida del sistema de enfriamiento se bloquea, lo que provoca un rápido aumento de la temperatura del dispositivo. A largo plazo, esto puede reducir la vida útil del portátil, reducir la duración de la batería e incluso provocar daños en los componentes internos.
Algunas personas creen erróneamente que la radiación emitida por estos dispositivos podría provocar enfermedades como el cáncer y que el calor generado por el dispositivo podría provocar infertilidad masculina. Sin embargo, no existe evidencia científica que corrobore estas suposiciones. Según los científicos, la cantidad de radiación a la que estamos expuestos al utilizar un portátil es equivalente a la que experimentamos durante un viaje en avión internacional, lo que no representa un riesgo significativo.
Uso adecuado del cuaderno
Cuando no se dispone de la posibilidad de sentarse en un escritorio para utilizar una libreta, existen alternativas más seguras que utilizarla en el regazo. Siempre que necesites utilizar tu portátil, opta por colocarlo sobre algún soporte, como un cojín o un soporte especialmente diseñado para portátiles. Se desarrollaron bases refrigeradas o almohadillas específicas para disipar eficientemente el calor del dispositivo, evitando el sobrecalentamiento y preservando la integridad de la piel. El punto crucial es asegurar que el portátil esté apoyado sobre una superficie sólida y nivelada, sin obstruir las aberturas del ventilador.
Además, al apoyar tu portátil sobre otra superficie, tienes la oportunidad de adoptar una postura más ergonómica y saludable. Intente mantener al menos el tercio superior de la pantalla alineado con el nivel de sus ojos, a una distancia que le permita leer sin inclinarse hacia adelante ni forzar el cuello a permanecer abajo.
