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A saúde do Homem é considerado um tabu, pois o cuidado e a prevenção ainda são temas que geram polêmicas entre os homens, mas falar sobre isso é fundamental.
Então a falta de diálogo e atenção sobre a saúde masculina pode ser extremamente prejudicial no futuro, por isso se cuidar é essencial.
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Por isso procure conversar com homens da sua família, para incentiva-los a se cuidar, seja com os mais velhos, ou com os mais novos, é um passo importante para a mudança desse comportamento prejudicial que é tão recorrente.
De acordo com o Centro de Referência em Saúde do home, em São Paulo cerca de 70% das pessoas do sexo masculino procuram atendimento médico depois das orientações de amigos e familiares, principalmente esposa e filhos.
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Mas as visitas ao médico geralmente são tardias, quando feitas, podem identificar doenças já em estado avançado, dificultando o tratamento e levando a consequências mais graves. ]Com um acompanhamento de rotina e atenção a fatores de risco, essa realidade pode ser diferente.
Principais problemas da saúde masculina
A saúde masculinas, muitas vezes é vista como polêmica, mas exames e consultas preventivas são deixados de lado e sintomas que podem significar problemas maiores na saúde do homem são ignorados.
Esses fatores, associados a hábitos nocivos para a saúde, como uso excessivo de álcool e tabaco e falta da prática de exercícios físicos, podem ser a receita para quadros de saúde graves e a descoberta de doenças em estágios avançados.
De acordo com o Ministério da Saúde, em média, homens vivem cerca de sete anos a menos do que mulheres. Essa diferença se deve à combinação de comportamentos prejudiciais à saúde masculina.
Mas isso pode ser evitado com a mudança de hábitos no dia a dia e o acompanhamento médico adequado.
É muito importante ficar atento principalmente às doenças mais recorrentes na quantidade de homens.
As doenças mais comuns são:
- Câncer de pulmão
- Câncer de próstata
- Doenças alcoólicas
- Doenças Cardiovasculares
Prevenção e Saúde
A falta de hábitos saudáveis e a falta de acompanhamento médico adequado pode ser prejudicial para a saúde.
Podendo ser diagnosticados precocemente e tratados com a devida atenção e calma, mas para isso basta quebrar o tabu da relação entre homem e saúde.
Para que um homem garanta um futuro com uma boa qualidade de vida , é preciso estar atento à prevenção e saúde do homem.
Os homens devem mudar seus hábitos do dia a dia, como ter uma alimentação saudável, com refeições balanceadas em horários corretos, incluindo frutas, hortaliças e cereais, fora o principal que deve ser constante que é tomar ao menos 2 litros de água por dia.
Praticar atividade física é fundamental para a saúde do homem, pois assim acaba reduzindo o risco de doenças cardíacas e acaba dando mais disposição para encarar o dia a dia.
Sendo ideal manter uma rotina com ao menos 30 minutos de exercícios por dia e também se manter ativo nas tarefas de casa.
E por fim, você deve manter os exames em dia, com consultas e exames laboratoriais devem fazer parte da saúde masculinas. Assim pode fazer com que problemas sejam detectados em fases mais avançadas, dificultando o tratamento.
Por isso, converse com o seu médico sobre seu histórico e faça seu checkup atualizado, podendo detectar precocemente doenças como hipertensão, Doenças Sexualmente Transmissíveis, diabetes, é decisivo para o sucesso do tratamento.
