गुणवत्ता और पुरुषों का स्वास्थ्य: निवारक देखभाल।

पुरुषों के स्वास्थ्य को वर्जित माना जाता है, क्योंकि देखभाल और रोकथाम अभी भी ऐसे विषय हैं जो पुरुषों के बीच विवाद पैदा करते हैं, लेकिन इसके बारे में बात करना आवश्यक है।

इसलिए पुरुषों के स्वास्थ्य के बारे में संवाद और ध्यान की कमी भविष्य में बेहद हानिकारक हो सकती है, इसलिए अपना ख्याल रखना जरूरी है।

इसलिए, अपने परिवार के पुरुषों से बात करने की कोशिश करें, उन्हें अपना ख्याल रखने के लिए प्रोत्साहित करें, चाहे बड़े हों या छोटे, यह बार-बार होने वाले इस हानिकारक व्यवहार को बदलने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है।

होम हेल्थ रेफरेंस सेंटर के अनुसार, साओ पाउलो में लगभग 70% पुरुष दोस्तों और परिवार, मुख्य रूप से पत्नियों और बच्चों की सलाह के बाद चिकित्सा देखभाल चाहते हैं।

लेकिन डॉक्टर के पास जाने में आमतौर पर देरी होती है, और जब जाते हैं, तो वे उन बीमारियों की पहचान कर सकते हैं जो पहले से ही उन्नत चरण में हैं, जिससे उपचार मुश्किल हो जाता है और अधिक गंभीर परिणाम होते हैं। ]नियमित निगरानी और जोखिम कारकों पर ध्यान देने से, यह वास्तविकता भिन्न हो सकती है।

मुख्य पुरुष स्वास्थ्य समस्याएं

पुरुषों के स्वास्थ्य को अक्सर विवादास्पद माना जाता है, लेकिन निवारक परीक्षाओं और परामर्शों को एक तरफ छोड़ दिया जाता है और उन लक्षणों को नजरअंदाज कर दिया जाता है जो पुरुषों के स्वास्थ्य में बड़ी समस्याओं का संकेत दे सकते हैं।

स्वास्थ्य के लिए हानिकारक आदतों से जुड़े ये कारक, जैसे शराब और तंबाकू का अत्यधिक उपयोग और शारीरिक व्यायाम की कमी, गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों और उन्नत चरणों में बीमारियों की खोज का नुस्खा हो सकते हैं।

स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार, पुरुष औसतन महिलाओं की तुलना में लगभग सात साल कम जीते हैं। यह अंतर उन व्यवहारों के संयोजन के कारण है जो पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।

लेकिन दैनिक आदतों को बदलकर और पर्याप्त चिकित्सा देखभाल प्राप्त करके इससे बचा जा सकता है।

खासतौर पर पुरुषों में होने वाली सबसे आम बीमारियों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।

सबसे आम बीमारियाँ हैं:

• फेफड़े का कैंसर
• प्रोस्टेट कैंसर
• शराब से होने वाली बीमारियाँ
• हृदय रोग

रोकथाम और स्वास्थ्य

स्वस्थ आदतों की कमी और पर्याप्त चिकित्सा देखभाल की कमी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

उनका शीघ्र निदान किया जा सकता है और उचित ध्यान और शांति के साथ इलाज किया जा सकता है, लेकिन ऐसा करने के लिए, पुरुषों और स्वास्थ्य के बीच संबंधों की वर्जना को तोड़ना पर्याप्त है।

एक आदमी को अच्छी गुणवत्ता वाले जीवन के साथ भविष्य की गारंटी देने के लिए, रोकथाम और पुरुषों के स्वास्थ्य पर ध्यान देना आवश्यक है।

पुरुषों को अपनी दैनिक आदतें बदलनी चाहिए, जैसे कि स्वस्थ आहार लेना, सही समय पर संतुलित भोजन करना, जिसमें फल, सब्जियां और अनाज शामिल हों, इसके अलावा मुख्य चीज जो स्थिर होनी चाहिए, वह है प्रति दिन कम से कम 2 लीटर पानी पीना। .

पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए शारीरिक गतिविधि करना आवश्यक है, क्योंकि यह हृदय रोग के जोखिम को कम करता है और आपको रोजमर्रा की जिंदगी का सामना करने के लिए अधिक ऊर्जा देता है।

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट व्यायाम के साथ एक दिनचर्या बनाए रखना और घर के कामों में भी सक्रिय रहना आदर्श है।

और अंत में, आपको अपनी परीक्षाओं को अद्यतन रखना चाहिए, परामर्श और प्रयोगशाला परीक्षण पुरुषों के स्वास्थ्य का हिस्सा होना चाहिए। इससे अधिक उन्नत चरणों में समस्याओं का पता चल सकता है, जिससे उपचार मुश्किल हो जाता है।

इसलिए, अपने डॉक्टर से अपने इतिहास के बारे में बात करें और अपना चेकअप अपडेट करवाएं, जिससे उच्च रक्तचाप, यौन संचारित रोगों और मधुमेह जैसी बीमारियों का जल्दी पता लगाया जा सके, जो उपचार की सफलता के लिए निर्णायक है।