होठों की देखभाल

आम तौर पर, होंठों की देखभाल को छोड़ दिया जाता है, यहां तक कि जो लोग त्वचा की देखभाल करते हैं, वे भी चेहरे के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक, मुंह को भूल जाते हैं।

मानव चेहरे के अन्य हिस्सों की तरह, होंठ भी त्वचा से बने होते हैं और इन्हें देखभाल की आवश्यकता होती है। शरीर के बाकी हिस्सों की त्वचा के विपरीत, होठों में सूक्ष्म ग्रंथियाँ होती हैं, जो त्वचा को चिकना और हाइड्रेटेड रखती हैं।

इन ग्रंथियों की कमी के कारण, आपको अपने होठों को लेकर बहुत सावधान रहना होगा, क्योंकि जलयोजन के बिना वे सूख जाते हैं, फट जाते हैं और बहुत आसानी से घाव हो जाते हैं।

दैनिक होठों की देखभाल

पानी प

अपने होठों को हर दिन मॉइस्चराइज़ रखना बहुत ज़रूरी है। सूखे, फटे होंठ निर्जलीकरण के सबसे आम लक्षण हैं, यह संकेत है कि आपको अधिक पानी पीने की ज़रूरत है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि जब शरीर में पानी का स्तर कम होता है, तो यह आपूर्ति के लिए अन्य क्षेत्रों, जैसे आपकी त्वचा या आपकी आंतों से तरल पदार्थ खींचेगा।

इसलिए, अपने होठों की देखभाल करने के लिए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि जलयोजन आवश्यक है और सही ढंग से पानी पीना आपकी मदद करेगा, क्योंकि प्रति घंटे 3 से 4 गिलास पानी पीना आपके होठों की देखभाल की दिनचर्या में एक प्रारंभिक कदम हो सकता है। .

यदि आप बाहर जा रहे हैं, तो अपने साथ पानी की एक बोतल ले जाएं ताकि आपको निर्जलीकरण का खतरा न हो।

बार-बार सनस्क्रीन का प्रयोग करें

किसी भी प्रकार की सुरक्षा के बिना यह गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है। आख़िरकार, सूरज के संपर्क में त्वचा का अत्यधिक संपर्क खतरनाक है। जब आप बाहर जाने के लिए सनस्क्रीन लगाते हैं, तो होठों के क्षेत्र को न भूलें।

क्योंकि होंठों की देखभाल छोटी से छोटी बात तक की जाती है। आपको कुछ प्राकृतिक फलों और सब्जियों के मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जो क्षेत्र की रक्षा भी करते हैं, जैसे कि एवोकैडो, नारियल और बादाम।

हालाँकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खट्टे फल फोटोटॉक्सिक होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे धूप में त्वचा को जला सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि इनसे मिलने वाले प्राकृतिक मॉइश्चराइजर से परहेज करें। 

स्वस्थ आहार रखें 

हम जानते हैं कि त्वचा की सुरक्षा और उपचार प्रक्रिया में सहायता के लिए पोषक तत्व एक महत्वपूर्ण आधार हैं। जैसे विटामिन बी, जो त्वचा रोगों से लड़ने में अहम भूमिका निभाता है।

इसलिए, आपको विटामिन और खनिज जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों से भरपूर आहार बनाए रखना चाहिए। जिंक, आयरन, विटामिन बी और एंटीऑक्सीडेंट की सही मात्रा वाला आहार होंठों की अच्छी देखभाल की कुंजी है। यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो अधिक अम्लीय, नमकीन और मसालेदार भोजन खाने से बचें।

सोने से पहले मेकअप हटा दें

त्वचा को सांस लेने की ज़रूरत होती है, उसे हवा की ज़रूरत होती है, इसलिए सोने से पहले मेकअप हटाना पड़ता है। सोने से पहले होंठ क्षेत्र से सारा मेकअप हटाने का ध्यान रखें। इस छोटी सी आदत को भी होंठों की देखभाल में से एक माना जा सकता है। 

रात के समय लिप मास्क का प्रयोग करें

सप्ताह में एक बार लिप मास्क का उपयोग करें, इस तरह आप जलयोजन बनाए रख सकते हैं, त्वचा को तरोताजा कर सकते हैं और इसे पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। औद्योगिक उत्पादों को खरीदने से बचने के लिए, इन मास्क का उत्पादन आपकी रसोई की सामग्री से करना संभव है।

छूटना

जब सूखे, परतदार होंठों की बात आती है तो एक्सफोलिएशन होंठों की देखभाल का एक अच्छा तरीका है। यह शुष्क त्वचा को हटाने और एक नई, स्वस्थ परत को जन्म देने में मदद कर सकता है। अच्छे और लाभकारी परिणाम के लिए, सप्ताह में तीन बार एक्सफोलिएट करना आदर्श है।