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Il pre-allenamento finisce per essere una domanda per molte persone che vogliono ottenere buoni risultati e un’ossessione per chi ha una routine di allenamento.
Per raggiungere i tuoi obiettivi e migliorare ancora di più le tue prestazioni, devi sapere qualcosa in più sul pre-allenamento.
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Una buona preparazione è fondamentale per eseguire un buon allenamento.
Sono pochi i marchi pre-allenamento che superano il famoso test di qualità del prodotto. In caso di dubbi su quali integratori assumere per formare un pre-allenamento ideale, guarda attentamente e chiedi ai professionisti.
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Ora scopri a cosa serve il pre-workout e come farlo per sfruttare al massimo il tempo trascorso in palestra o praticando qualsiasi esercizio.
COS'È IL PRE-ALLENAMENTO?
Ora scoprirai cos'è il pre-allenamento. Sappiamo che l'alimentazione è uno dei pilastri di enorme importanza per raggiungere l'ipertrofia.
Senza di esso, raggiungere questo obiettivo è impossibile. Le giornate diventano sempre più impegnative e molte persone finiscono per non riuscire a mangiare adeguatamente prima dell'allenamento.
È qui che gli integratori pre-allenamento entrano nella routine degli atleti di oggi.
Questi prodotti garantiscono i nutrienti necessari affinché tu abbia la quantità ideale di energia durante l'allenamento.
In questo modo diventa molto più semplice concentrarsi sui propri obiettivi e superare qualsiasi tipo di ostacolo.
A COSA SERVE IL PRE-WORKOUT?
Ti spiegheremo a cosa serve il pre-allenamento, poiché gli integratori pre-allenamento servono a fornire all'individuo i nutrienti di cui ha maggiormente bisogno per poter fare un buon allenamento e ottenere quei risultati che sogna.
Per chi pratica allenamenti di Endurance la cosa migliore da fare è consumare prodotti che contengano aminoacidi a catena ramificata, beta alanina e arginina. Nel caso dei praticanti dell'allenamento della forza, è importante dare priorità agli integratori ricchi di creatina, betaina, glutammina, leucina e caffeina.
PRE-ALLENAMENTO PER AUMENTO DI MASSA
Per poter aumentare la massa muscolare, è necessario che ci sia un bilancio calorico positivo. Pensando esclusivamente alle esigenze pre-allenamento, è noto che quanto più intenso è l’esercizio fisico, tanto maggiore è l’utilizzo di carboidrati.
Quindi l’integratore ti aiuterà a ottenere ottimi risultati.
I MIGLIORI OBIETTIVI DA PRENDERE PRE-ALLENAMENTO
Bene, poiché l'argomento riguarda il pre-allenamento, abbiamo deciso di indicarti quali sono i tuoi migliori obiettivi per coloro che assumono il pre-allenamento.
Il pre-allenamento dovrebbe ricevere un'attenzione molto speciale da parte di qualsiasi atleta. Questo perché è ottimo per i seguenti obiettivi:
- Il pre-allenamento ti garantisce più forza nell'allenamento;
- Ti aiuta anche a dare più resistenza;
- Se assunto previene la perdita di massa muscolare;
- E ti offre anche i nutrienti di cui il corpo ha bisogno durante il bodybuilding.
IL PARERE DEL NUTRIZIONISTA
Molti nutrizionisti e specialisti nella nutrizione degli atleti parlano delle esigenze nutrizionali di ciascun individuo durante il pre-allenamento.
Pertanto, è necessario comprendere che la combinazione di nutrienti presenti nell'integratore deve essere coerente con le esigenze dell'individuo.
Ogni pre-allenamento è adatto anche a diverse tipologie di allenamento. Il pre-allenamento dipenderà dalla tua dieta.
Tuttavia, i nutrienti più importanti saranno quelli utilizzati per fornire energia, ovvero carboidrati e proteine.
