3 programos, skirtos jūsų svoriui sužinoti

Tobulėjant technologijoms, šiais laikais galima rasti įvairiausių pritaikymų, skirtų sveikatai ir gerovei. Tarp jų yra svarstyklių programėlės, kurios padeda vartotojams lengvai ir praktiškai stebėti savo svorį.

Pasaulyje, kuriame nutukimas ir kitos su svoriu susijusios ligos tapo visuomenės sveikatos problema, šios programėlės gali būti naudinga priemonė tiems, kurie nori išlaikyti sveikesnį gyvenimo būdą.

Šiame straipsnyje išnagrinėsime tris geriausias rinkoje esančias svarstyklių programas ir kaip jas galima naudoti siekiant padėti vartotojams numesti svorio arba priaugti svorio.

PROGRAMOS

Svorio monitorius

Ši programa yra paprastas įrankis, padedantis stebėti savo svorį ir pasiekti svorio metimo ar svorio padidėjimo tikslus. Tai leidžia reguliariai registruoti savo svorį, nustatyti tikslus ir peržiūrėti pažangos grafikus. Taip pat pateikiami patarimai ir pasiūlymai, padėsiantys išlaikyti sveiką ir subalansuotą mitybą.

• iOS: https://apps.apple.com/br/app/monitor-your-weight/id413313086
• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=monitoryourweight.bustan.net&hl=pt_BR&gl=US

Runtastic Balance

Ši programa padeda sekti maisto ir maistinių medžiagų suvartojimą bei svorį. Jame pateikiami asmeniniai mitybos patarimai, pagrįsti jūsų svorio tikslais, ir leidžia lengvai sekti savo maistą. Jis taip pat gali būti sinchronizuojamas su kitomis kūno rengybos programomis ir įrenginiais, kad gautumėte išsamesnį jūsų sveikatos ir kūno rengybos vaizdą.

• Prieiga: https://www.runtastic.com/pt-br/balance

MyFitnessPal

Ši programa yra viena iš populiariausių kalorijų stebėjimo įrankių. Tai leidžia sekti savo maisto ir kalorijų suvartojimą bei svorį. Jame taip pat yra didžiulė maisto ir gėrimų biblioteka, kuri padės tiksliai įrašyti suvartojamą kiekį. Jis sinchronizuojamas su daugeliu kitų kūno rengybos programų ir įrenginių, kad gautumėte išsamų jūsų sveikatos ir kūno rengybos vaizdą.

• iOS: https://apps.apple.com/us/app/myfitnesspal/id341232718
• Android: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.myfitnesspal.android&hl=pt_BR&gl=US

IŠVADA

Svarstyklių programėlės yra naudingas ir patogus įrankis tiems, kurie nori stebėti savo svorį ir siekti sveikesnio gyvenimo būdo. Jie leidžia vartotojams reguliariai registruoti savo svorį, nustatyti tikslus ir stebėti savo pažangą laikui bėgant. Kai kurios programos, pvz., „Runtastic Balance“ ir „MyFitnessPal“, taip pat leidžia vartotojams sekti suvartojamo maisto ir maistinių medžiagų kiekį, o tai suteikia išsamesnį bendrą sveikatos ir gerovės vaizdą. Nors šios programėlės gali būti vertinga priemonė, svarbu atminti, kad jos nepakeičia kvalifikuoto sveikatos priežiūros specialisto patarimų ir nurodymų. Jei nerimaujate dėl savo svorio ar sveikatos, visada geriausia pasikonsultuoti su gydytoju arba mitybos specialistu, kad gautumėte tinkamą ir asmeninį patarimą.