Skelbimai
Šiandien pateikiame jums keletą privalumų, kuriuos jums suteikia važiavimas dviračiu:
SVORIO METIMAS
Važiuodami dviračiu pagreitinate medžiagų apykaitą, taip greičiau deginate organizmo kalorijas, taip užkertant kelią riebalams kauptis organizme.
Skelbimai
RAUMENŲ IŠTURĖ
Važiavimas dviračiu reikalauja daug raumenų jėgos, o tai yra vienas didžiausių važiavimo dviračiu pranašumų, nes tai yra viena iš nedaugelio sporto šakų, kuriose dirbama beveik visos jūsų kūno raumenų grupės. Tiek jūsų kojos, tiek rankos, tiek kitos galūnės nuolatos praktikuojant taps labai atsparios.
PAGERĖJAMAS MIEGAS
Važiavimas dviračiu skatina geresnį nakties miegą, todėl jis yra puikus sąjungininkas, suvokiantis važiavimo dviračiu pranašumus. Protas tampa labiau atsipalaidavęs reguliariai mankštinantis.
Skelbimai
Tačiau neturėtumėte stipriai minkyti pedalų naktį, arti prieš miegą. Taip yra dėl to, kad veikla sujaudina jūsų kūną ir protą, todėl jums sunku lengvai užmigti.
Todėl visada rinkitės veiklą ryte, kad atėjus nakčiai būtų gerai pastebėtas poveikis miegui.
GEROVĖ
Važiavimas dviračiu padidina endorfinų ir serotonino – medžiagų, kurios sukelia pojūčius ir malonumą – išsiskyrimą. Kad ir kur važiuotumėte dviračiu, geros savijautos jausmas jus visada lydės.
Visi fiziniai pratimai padidina endorfinų kiekį organizme – neuromediatorių, susijusį su komforto ir ramybės jausmu.
Važiuojant dviračiu šis pojūtis pasiekia net didesnių rezultatų, nes užsiėmimas suartina praktiką su gamta, žmonėmis ir neįtikėtinomis akimirkomis.
KVĖPAVIMAS
Važiavimas dviračiu padidina kvėpavimą, nes dviratininkai kartais kyla į daug kalvų ir galiausiai daug reikalauja iš savo plaučių, nes važinėjant dviračiu reikia daug deguonies ir dėl to jų kvėpavimas bus labai apkrautas. Laikui bėgant turėsite ištvermės ištverti ilgus važiavimus.
Be to, esant didesniam širdies susitraukimų dažniui, jūsų plaučiai gauna didesnes oro dozes ir todėl gali atlaikyti intensyvesnę veiklą.
REGULIUOJA KRAUJO SPAUDIMĄ
Jūsų arterijos ir venos yra tonizuojamos, jų susitraukimas ir atsipalaidavimas tampa greitesnis, o tai padeda sumažinti kraujospūdį, o jūsų širdis gaus daug naudos iš subalansuoto slėgio, todėl reikės mažiau pastangų pumpuoti kraują į kūną.
KRAUJO CIRKULIACIJA
Kai važiuojate dviračiu, jūsų kūnui reikia daugiau deguonies, todėl jūsų širdis plaks daugiau ir kraujas greičiau tekės venomis.
Visas jūsų kūnas bus aprūpintas daugybe kraujo ir deguonies, todėl jūsų sveikata ir veikla bus vis geresnė.
PADIDINA ATTVARĄ
Vienas geriausių važiavimo dviračiu privalumų žmogui, kuris mėgsta šį sportą, yra tai, kad jis gali daug mylėti pedalus nepavargdamas, tačiau norint tai padaryti, reikia daug treniruotis ir susitelkti ties mityba.
Ištvermė – tai žmogaus gebėjimas atsispirti ilgam aktyvumui, tai su laiku ir dažnai užsiimant šia sporto šaka ateinanti nauda.
SEKSO GYVENIMAS
Važinėjimas dviračiu labai pagerina kraujotaką, taip prisidedant prie lytinių organų kraujagyslės. Taigi vienas iš važiavimo dviračiu privalumų yra pagalba praktikuojančiojo seksualiniam gyvenimui. Taip nutinka todėl, kad kraujas geriau cirkuliuoja visame kūne, be fiziologinės stimuliacijos, gerina hormonų gamybą.
Kai jie yra reguliuojami organizme, jie padeda padidinti seksualinį apetitą. Serotoninas, žinomas kaip malonumo hormonas, savo ruožtu padeda pagerinti savijautą.
