PRA LATIHAN, APA ITU DAN UNTUK APA?

Pra-senaman akhirnya menjadi persoalan bagi ramai orang yang ingin mencapai keputusan yang baik dan obsesi bagi mereka yang mempunyai rutin latihan.

Untuk mencapai matlamat anda dan meningkatkan lagi prestasi anda, anda perlu mengetahui lebih lanjut tentang pra-latihan.

Persediaan yang baik adalah penting untuk melakukan senaman yang baik.

Terdapat beberapa jenama pra-senaman yang lulus ujian kualiti produk yang terkenal. Apabila ragu-ragu tentang suplemen yang perlu diambil untuk membentuk pra-senaman yang ideal, lihat dengan teliti dan tanya profesional.

Sekarang ketahui untuk apa pra-senaman dan cara melakukannya untuk memanfaatkan sepenuhnya masa anda di gim atau berlatih sebarang senaman.

APA ITU PRE-WORKOUT?

Sekarang anda akan mengetahui apa itu pra-senaman. Kita tahu bahawa pemakanan adalah salah satu tonggak yang sangat penting dalam mencapai hipertrofi.

Tanpa itu, mencapai matlamat ini adalah mustahil. Hari-hari semakin sibuk dan ramai orang akhirnya tidak dapat makan dengan betul sebelum latihan.

Di situlah suplemen pra-senaman menjadi rutin atlet hari ini.

Produk ini menjamin nutrien yang diperlukan supaya anda mempunyai jumlah tenaga yang ideal semasa latihan.

Dengan cara ini, ia menjadi lebih mudah untuk memberi tumpuan kepada matlamat anda dan mengatasi sebarang jenis halangan.

PRA-SENAMAN UNTUK APA?

Kami akan menerangkan kepada anda untuk tujuan pra-senaman, kerana suplemen pra-senaman berfungsi untuk menyediakan individu dengan nutrien yang paling mereka perlukan untuk dapat melakukan senaman yang baik dan mencapai hasil yang mereka impikan.

Bagi mereka yang mengamalkan latihan Endurance, perkara terbaik yang perlu dilakukan ialah mengambil produk yang mengandungi asid amino rantai bercabang, beta alanin dan arginin. Dalam kes pengamal latihan kekuatan, adalah penting untuk mengutamakan makanan tambahan yang kaya dengan kreatin, betaine, glutamin, leucine dan kafein.

PRA-SENAM UNTUK MENDAPATKAN BERAMAI-RAMAI

Untuk mendapatkan otot, perlu ada keseimbangan kalori yang positif. Berfikir secara eksklusif tentang keperluan pra-senaman, diketahui bahawa semakin sengit latihan, semakin besar penggunaan karbohidrat.

Jadi suplemen akan membantu anda mendapat hasil yang hebat.

MATLAMAT TERBAIK UNTUK MENGAMBIL PRA-SENAMAN

Oleh kerana subjeknya adalah mengenai pra-senaman, kami memutuskan untuk membawakan anda matlamat terbaik anda untuk mereka yang mengambil pra-senaman.

Pra-latihan harus mendapat perhatian yang sangat istimewa daripada mana-mana atlet. Ini kerana ia sangat baik untuk objektif berikut:

• Pra-senaman menjamin anda lebih kekuatan dalam latihan;
• Ia juga membantu anda memberikan lebih banyak rintangan;
• Apabila diambil, ia menghalang kehilangan jisim otot;
• Dan ia juga menawarkan anda nutrien yang diperlukan oleh badan semasa bina badan.

PENDAPAT AHLI PEMAKANAN

Ramai pakar pemakanan dan pakar dalam pemakanan atlet bercakap tentang keperluan pemakanan setiap individu semasa pra-senaman.

Oleh itu, adalah perlu untuk memahami bahawa gabungan nutrien yang terdapat dalam suplemen mestilah konsisten dengan keperluan individu.

Setiap pra-senaman juga sesuai untuk pelbagai jenis latihan. Pra-senaman akan bergantung pada diet anda.

Walau bagaimanapun, nutrien yang paling penting adalah yang digunakan untuk membekalkan tenaga, iaitu karbohidrat dan protein.