Reklamy
Zdravie mužov sa považuje za tabu, pretože starostlivosť a prevencia sú stále témami, ktoré vyvolávajú medzi mužmi polemiku, ale hovoriť o tom je nevyhnutné.
Takže nedostatok dialógu a pozornosti o mužskom zdraví môže byť v budúcnosti mimoriadne škodlivý, a preto je starostlivosť o seba nevyhnutná.
Reklamy
Skúste sa preto porozprávať s mužmi vo vašej rodine, povzbudiť ich, aby sa o seba starali, či už so staršími alebo mladšími, je to dôležitý krok k zmene tohto škodlivého správania, ktoré sa tak často opakuje.
Podľa Home Health Reference Center v São Paule približne 70% mužov vyhľadá lekársku starostlivosť po rade od priateľov a rodiny, najmä manželiek a detí.
Reklamy
Návštevy u lekára sú však väčšinou oneskorené a po vykonaní môžu identifikovať choroby, ktoré sú už v pokročilom štádiu, sťažujú liečbu a vedú k vážnejším následkom. ]Pri rutinnom monitorovaní a pozornosti venovanej rizikovým faktorom môže byť táto realita iná.
Hlavné zdravotné problémy mužov
Zdravie mužov je často vnímané ako kontroverzné, no preventívne vyšetrenia a konzultácie sú ponechané bokom a ignorujú sa príznaky, ktoré by mohli znamenať väčšie problémy v zdraví mužov.
Tieto faktory spojené so zdraviu škodlivými návykmi, ako je nadmerné požívanie alkoholu a tabaku a nedostatok fyzického pohybu, môžu byť receptom na vážne zdravotné ťažkosti a odhalenie chorôb v pokročilých štádiách.
Podľa ministerstva zdravotníctva sa muži dožívajú v priemere o sedem rokov menej ako ženy. Tento rozdiel je spôsobený kombináciou správania, ktoré je škodlivé pre zdravie mužov.
Tomu sa však dá vyhnúť zmenou každodenných návykov a adekvátnou lekárskou starostlivosťou.
Je veľmi dôležité venovať pozornosť, najmä najčastejším ochoreniam u mužov.
Najbežnejšie choroby sú:
- Rakovina pľúc
- Rakovina prostaty
- Alkoholické choroby
- Kardiovaskulárne ochorenia
Prevencia a zdravie
Nedostatok zdravých návykov a nedostatok primeranej lekárskej starostlivosti môžu byť škodlivé pre vaše zdravie.
Dajú sa včas diagnostikovať a liečiť s náležitou pozornosťou a pokojom, no na to stačí prelomiť tabu vo vzťahu medzi mužmi a zdravím.
Aby muž zaručil budúcnosť s dobrou kvalitou života, je potrebné dbať na prevenciu a zdravie mužov.
Muži musia zmeniť svoje každodenné návyky, ako je zdravá strava, s vyváženými jedlami v správnom čase, vrátane ovocia, zeleniny a obilnín, okrem toho, čo musí byť konštantné, a to je pitie aspoň 2 litrov vody denne.
Cvičenie fyzickej aktivity je nevyhnutné pre zdravie mužov, pretože znižuje riziko srdcových chorôb a dodáva vám viac energie na to, aby ste mohli čeliť každodennému životu.
Ideálne je udržiavať rutinu s aspoň 30 minútami cvičenia denne a tiež zostať aktívny pri domácich prácach.
A nakoniec, svoje skúšky musíte aktualizovať, pričom konzultácie a laboratórne testy by mali byť súčasťou zdravia mužov. To môže spôsobiť odhalenie problémov v pokročilejších štádiách, čo sťažuje liečbu.
Porozprávajte sa preto so svojím lekárom o svojej anamnéze a nechajte si aktualizovať vyšetrenie, aby ste dokázali včas odhaliť ochorenia ako hypertenzia, pohlavné choroby a cukrovku, čo je rozhodujúce pre úspešnosť liečby.
