Огласи
Данас вам доносимо неке предности које вам доноси вежбање бициклом:
ГУБИТАК ТЕЖИНЕ
Када возите бицикл, убрзавате свој метаболизам и тиме брже сагоревате калорије вашег тела и на тај начин спречавате накупљање масти у телу.
Огласи
ИЗДРЖЉИВОСТ МИШИЋА
Бициклизам захтева много ваше мишићне снаге, што је једна од највећих предности бициклизма, јер је један од ретких спортова који ради скоро све мишићне групе у вашем телу. Обе ваше ноге, руке и други удови постаће веома отпорни уз сталну вежбу.
ПОБОЉШАН САН
Бициклизам на крају промовише бољи ноћни сан, што га чини савршеним савезником предности вожње бицикла. Ум постаје опуштенији уз редовну вежбу.
Огласи
Али не би требало снажно педалирати ноћу, пред спавање. Разлог за то је тај што ваше тело и ум узнемиравају због активности, што вам отежава да лако заспите.
Због тога, увек радије вежбајте активност ујутру, тако ће, када падне ноћ, ефекти на ваш сан бити добро примећени.
БЛАГОСТАЊЕ
Вожња бицикла повећава ослобађање ендорфина и серотонина, супстанци које изазивају осећај и задовољство. Без обзира где возите бицикл, осећај благостања ће вас увек пратити.
Све физичке вежбе утичу на повећање ендорфина у телу, неуротрансмитера који је повезан са осећајем удобности и спокоја.
У бициклизму ова сензација има још веће резултате, јер активност доводи вежбача у контакт са природом, људима и невероватним тренуцима.
БРЕАТХ
Вожња бицикла повећава ваш дах, то је зато што бициклисти понекад иду на много брда и на крају захтевају много од својих плућа, јер бициклизам захтева много кисеоника и због тога ће њихово дисање бити пуно напрегнуто. Временом ћете имати издржљивост да издржите дуге вожње.
Штавише, са већим откуцајима срца, ваша плућа примају веће дозе ваздуха и стога могу да издрже интензивније активности.
РЕГУЛИСУЈЕ КРВНИ ПРИТИСАК
Ваше артерије и вене су тонизиране, њихова контракција и опуштање постају бржи, што помаже у снижавању крвног притиска, а ваше срце ће имати велике користи од уравнотеженог притиска, захтевајући мање напора да пумпа крв у тело.
ЦИРКУЛАЦИЈА КРВИ
Када возите бицикл, вашем телу је потребно више кисеоника да га напаја, тако да ће ваше срце куцати више и крв ће брже тећи кроз вене.
Цело ваше тело ће бити снабдевено пуно крви и кисеоника, чинећи ваше здравље и перформансе све бољим.
ПОВЕЋАВА ИЗДРЖЉИВОСТ
Једна од најбољих предности вожње бицикла, за некога ко воли овај спорт, је могућност да пуно педалира, а да се не умори, али да бисте то урадили, потребно вам је много тренинга и фокусирања на исхрану.
Издржљивост је способност човека да се одупре дугом периоду активности, то је корист која долази са временом и честим бављењем овим спортом.
СЕКС ЛИФЕ
Вожња бицикла у великој мери побољшава циркулацију крви, доприносећи тако васкуларизацији полних органа. Дакле, једна од предности вожње бицикла је помоћ у сексуалном животу практичара. То се дешава јер крв боље циркулише по целом телу, поред физиолошке стимулације, побољшава производњу хормона.
Када се регулишу у телу, помажу у повећању сексуалног апетита. Пошто серотонин, познат као хормон задовољства, заузврат помаже у побољшању благостања.
