Огласи
Пре тренинга постаје питање за многе људе који желе да постигну добре резултате и опсесија за оне који имају рутину тренинга.
Да бисте постигли своје циљеве и побољшали свој учинак још више, морате знати нешто више о пре-тренингу.
Огласи
Добра припрема је неопходна за добар тренинг.
Мало је брендова пре тренинга који пролазе познати тест квалитета производа. Када сте у недоумици о томе које суплементе да узмете да бисте обезбедили идеалан пре-тренинг, пажљиво погледајте и питајте професионалце.
Огласи
Сада сазнајте чему служи пре-тренинг и како то да урадите да бисте максимално искористили своје време у теретани или вежбању било које вежбе.
ШТА ЈЕ ПРЕТРЕНИНГ?
Сада ћете открити шта је пре тренинга. Знамо да је исхрана један од стубова од огромног значаја у постизању хипертрофије.
Без тога, постизање овог циља је немогуће. Дани постају све ужурбанији и многи људи на крају не могу да једу како треба пре тренинга.
То је место где суплементи пре тренинга долазе у рутину данашњих спортиста.
Ови производи гарантују неопходне хранљиве материје тако да имате идеалну количину енергије током тренинга.
На овај начин постаје много лакше да се фокусирате на своје циљеве и савладате било коју врсту препрека.
ШТА ЈЕ ПРЕТРЕНИНГ?
Објаснићемо вам чему служи пре тренинга, јер суплементи пре тренинга служе да обезбеде појединцу хранљиве материје које су им најпотребније да би могли да добро вежбају и постигну оне резултате о којима сањају.
За оне који практикују тренинг издржљивости, најбоља ствар је да конзумирају производе који садрже аминокиселине разгранатог ланца, бета аланин и аргинин. У случају вежбача снаге, важно је дати предност суплементима богатим креатином, бетаином, глутамином, леуцином и кофеином.
ПРЕД ТРЕНИНГ ЗА ДОБАЊЕ МАСЕ
Да бисте добили мишиће, потребно је да постоји позитиван калоријски баланс. Размишљајући искључиво о потребама пре тренинга, познато је да што је вежба интензивнија, то је већа употреба угљених хидрата.
Дакле, додатак ће вам помоћи да постигнете одличне резултате.
НАЈБОЉИ ЦИЉЕВИ ЗА УЗИМАЊЕ ПРЕТРЕНИНГА
Па, пошто је тема о пре-тренингу, одлучили смо да вам донесемо који су ваши најбољи циљеви за оне који иду пре тренинга.
Сваки спортиста треба да посвети посебну пажњу пре-тренингу. То је зато што је веома добро за следеће циљеве:
- Пре тренинга вам гарантује више снаге на тренингу;
- Такође вам помаже да пружите већи отпор;
- Када се узима, спречава губитак мишићне масе;
- И такође вам нуди хранљиве материје које су телу потребне током бодибилдинга.
МИШЉЕЊЕ НУТРИЦИОНИСТА
Многи нутриционисти и специјалисти за исхрану спортиста говоре о нутритивним потребама сваког појединца током пре тренинга.
Стога је неопходно разумети да комбинација хранљивих материја присутних у додатку мора бити у складу са потребама појединца.
Сваки пре-тренинг је такође погодан за различите врсте тренинга. Пре тренинга зависиће од ваше исхране.
Међутим, најважнији хранљиви састојци биће они који се користе за обезбеђивање енергије, односно угљени хидрати и протеини.
