การใช้แล็ปท็อปวางบนตักของคุณมีความเสี่ยงหรือไม่? ค้นพบคำแนะนำเพื่อป้องกันตัวเอง

การโน๊ตโน้ตไว้บนตักอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและทำให้รู้สึกไม่สบายคอได้

นอกจากนี้ แนวทางปฏิบัตินี้ยังอาจทำให้ประสิทธิภาพของอุปกรณ์ในระยะยาวลดลงอีกด้วย ทราบถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

การใช้โน้ตบุ๊กวางบนตักถือเป็นเรื่องปกติ แต่ก็เต็มไปด้วยความเสี่ยง โดยทั่วไปเมื่อรับตำแหน่งนี้ ผู้ใช้จะรับเอาส่วนโค้งของกระดูกสันหลัง ส่งผลให้เกิดท่าทางที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรง เช่น อาการปวดคอเรื้อรังและบริเวณปากมดลูก นอกจากนี้ การสัมผัสโดยตรงระหว่างโน้ตบุ๊กกับขาอาจทำให้อุปกรณ์ร้อนเกินไปและลดอายุการใช้งานได้ ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้หลีกเลี่ยงการปฏิบัตินี้ทุกครั้งที่เป็นไปได้

อย่างไรก็ตาม มีสถานการณ์ เช่น การเดินทางไปทำงานหรือการประชุม ที่อาจจำกัดวิธีการใช้งานโน้ตบุ๊ก ในสถานการณ์เหล่านี้ จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมองหาทางเลือกอื่นเพื่อปรับปรุงท่าทางของร่างกาย เช่น การใช้ขาตั้งกล้องหรือโต๊ะเสริม ขณะเดียวกันก็ดูแลรักษาอุปกรณ์อย่างเหมาะสม

จากนั้น ทำความเข้าใจว่าทำไมการใช้สมุดบันทึกบนตักของคุณจึงก่อให้เกิดอันตราย และค้นพบวิธีลดความเสี่ยงต่อสุขภาพและประสิทธิภาพของคอมพิวเตอร์ของคุณ

ทำความเข้าใจกับอันตราย

อันตรายหลักประการหนึ่งที่ใกล้จะเกิดขึ้นมากที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการใช้สมุดบันทึกวางบนตักของคุณนั้นเชื่อมโยงกับท่าทางที่ไม่ดีอันเป็นผลมาจากการปฏิบัตินี้ โดยการงอกระดูกสันหลังและคอมากเกินไป ผู้ใช้อาจรู้สึกไม่สบายเฉพาะที่ ซึ่งจะรุนแรงขึ้นเมื่อใช้งานเป็นเวลานานและบ่อยครั้ง นิสัยนี้อาจทำให้รู้สึกไม่สบายทันทีและพัฒนาเป็นปัญหาเรื้อรังเกี่ยวกับกระดูกและกล้ามเนื้อ ซึ่งอาจต้องได้รับการรักษาในระยะยาว

ในบางกรณี การใช้โน้ตบุ๊กวางบนขามากเกินไปอาจทำให้เกิดภาวะผิวหนังที่เรียกว่า Erythema Ab Igne ได้ เนื่องจากความร้อนมุ่งตรงไปที่ผิวหนัง การปฏิบัตินี้อาจทำให้เกิดจุดบนผิวหนัง ร่วมกับอาการแสบร้อนและคันได้ แม้ว่าโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับมืออาชีพที่ต้องสัมผัสกับความร้อนบ่อยครั้ง เช่น พ่อครัว แต่ภาวะผื่นแดงกลับกลายเป็นเรื่องธรรมดาในหมู่คนหนุ่มสาวเนื่องจากการใช้เทคโนโลยีอย่างเข้มข้น

นอกจากนี้ การวางโน้ตบุ๊กไว้บนตักอาจทำให้อุปกรณ์ทำงานผิดปกติได้ เนื่องจากแล็ปท็อปต้องใช้พัดลมขนาดเล็กหรือที่เรียกว่าพัดลมระบายความร้อน เพื่อป้องกันความร้อนสูงเกินไป พัดลมเหล่านี้ตั้งอยู่ที่ด้านล่างของอุปกรณ์และมีหน้าที่กระจายอากาศร้อนจากภายในระบบผ่านช่องเปิดที่อยู่ในตัวเครื่องโน้ตบุ๊ก

เมื่อวางอุปกรณ์ไว้บนตัก ช่องระบายความร้อนของระบบระบายความร้อนจะถูกปิดกั้น ส่งผลให้อุณหภูมิของอุปกรณ์เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในระยะยาว สิ่งนี้สามารถลดอายุการใช้งานของโน้ตบุ๊ก ลดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ และอาจสร้างความเสียหายให้กับส่วนประกอบภายในได้

บางคนเชื่อผิดว่ารังสีที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์เหล่านี้อาจทำให้เกิดโรคต่างๆ เช่น มะเร็ง และความร้อนที่เกิดจากอุปกรณ์อาจส่งผลให้เกิดภาวะมีบุตรยากในผู้ชาย อย่างไรก็ตาม ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่จะยืนยันสมมติฐานเหล่านี้ ตามที่นักวิทยาศาสตร์ระบุ ปริมาณรังสีที่เราได้รับเมื่อใช้โน้ตบุ๊กเทียบเท่ากับปริมาณรังสีที่เราพบระหว่างการเดินทางด้วยเครื่องบินระหว่างประเทศ ซึ่งไม่ได้แสดงถึงความเสี่ยงที่มีนัยสำคัญ

การใช้โน้ตบุ๊กอย่างเหมาะสม

เมื่อไม่สามารถนั่งที่โต๊ะเพื่อใช้โน้ตบุ๊กได้ ก็มีวิธีอื่นที่ปลอดภัยกว่าการใช้โน้ตบุ๊กบนตักของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการใช้แล็ปท็อป ให้เลือกวางแล็ปท็อปไว้บนที่รองรับ เช่น เบาะรองนั่งหรือขาตั้งที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับโน้ตบุ๊ก ฐานระบายความร้อนหรือแผ่นรองเฉพาะได้รับการพัฒนาเพื่อกระจายความร้อนออกจากอุปกรณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ป้องกันความร้อนสูงเกินไปและรักษาความสมบูรณ์ของผิวของคุณ จุดสำคัญคือต้องแน่ใจว่าโน้ตบุ๊กได้รับการรองรับบนพื้นผิวที่มั่นคงและได้ระดับ โดยไม่กีดขวางช่องเปิดของพัดลม

นอกจากนี้ การวางโน้ตบุ๊กไว้บนพื้นผิวอื่นจะทำให้คุณมีโอกาสที่จะปรับท่าทางตามหลักสรีระศาสตร์และดีต่อสุขภาพมากขึ้น พยายามจัดตำแหน่งส่วนบนสุดของหน้าจอให้อยู่ในระดับสายตาอย่างน้อยที่สุด โดยให้คุณสามารถอ่านได้โดยไม่ต้องโน้มตัวไปข้างหน้าหรือบังคับคอให้ก้มลง