Mga patalastas
Ang kalusugan ng mga lalaki ay itinuturing na isang bawal, dahil ang pangangalaga at pag-iwas ay mga paksa pa rin na nagdudulot ng kontrobersya sa mga lalaki, ngunit ang pag-uusap tungkol dito ay mahalaga.
Kaya ang kakulangan ng pag-uusap at atensyon sa kalusugan ng mga lalaki ay maaaring maging lubhang nakakapinsala sa hinaharap, kaya ang pag-aalaga sa iyong sarili ay mahalaga.
Mga patalastas
Kaya naman subukang makipag-usap sa mga lalaki sa iyong pamilya, para hikayatin silang pangalagaan ang kanilang sarili, maging sa mga nakatatanda o mas bata, ito ay isang mahalagang hakbang tungo sa pagbabago ng nakakapinsalang pag-uugali na ito na paulit-ulit.
Ayon sa Centro de Referência em Saúde do home, sa São Paulo humigit-kumulang 70% ng mga lalaki ang humingi ng medikal na atensyon pagkatapos makatanggap ng payo mula sa mga kaibigan at pamilya, pangunahin sa asawa at mga anak.
Mga patalastas
Ngunit ang mga pagbisita sa doktor ay kadalasang huli, kapag sila ay tapos na, maaari nilang matukoy ang mga sakit na nasa advanced na estado na, na nagpapahirap sa paggamot at humahantong sa mas malubhang kahihinatnan. ]Sa nakagawiang pag-follow-up at atensyon sa mga salik sa panganib, maaaring iba ang katotohanang ito.
Mga pangunahing isyu sa kalusugan ng lalaki
Ang kalusugan ng mga lalaki ay madalas na nakikita bilang kontrobersyal, ngunit ang mga pagsusulit at pang-iwas na konsultasyon ay iniiwan at ang mga sintomas na maaaring mangahulugan ng mas malalaking problema sa kalusugan ng mga lalaki ay binabalewala.
Ang mga salik na ito, na nauugnay sa mga nakakapinsalang gawi para sa kalusugan, tulad ng labis na paggamit ng alak at tabako at kakulangan ng pisikal na ehersisyo, ay maaaring maging recipe para sa malubhang kondisyon ng kalusugan at ang pagtuklas ng mga sakit sa mga advanced na yugto.
Ayon sa Ministry of Health, sa karaniwan, ang mga lalaki ay nabubuhay ng mga pitong taon na mas mababa kaysa sa mga babae. Ang pagkakaibang ito ay dahil sa kumbinasyon ng mga pag-uugali na nakakapinsala sa kalusugan ng lalaki.
Ngunit ito ay maiiwasan sa pamamagitan ng pagbabago ng pang-araw-araw na gawi at tamang medikal na follow-up.
Napakahalaga na bigyang-pansin ang mga pinaka-paulit-ulit na sakit sa bilang ng mga lalaki.
Ang pinakakaraniwang sakit ay:
- Kanser sa baga
- Kanser sa prostate
- mga sakit sa alkohol
- Mga sakit sa cardiovascular
Pag-iwas at Kalusugan
Ang kakulangan ng malusog na gawi at kawalan ng wastong medikal na follow-up ay maaaring makasama sa kalusugan.
Maaari silang masuri nang maaga at tratuhin nang may angkop na atensyon at kalmado, ngunit para doon ay sapat na upang masira ang bawal ng relasyon sa pagitan ng tao at kalusugan.
Para masiguro ng isang tao ang isang kinabukasan na may magandang kalidad ng buhay, kailangang bigyang pansin ang pag-iwas at kalusugan ng mga lalaki.
Dapat baguhin ng mga lalaki ang kanilang pang-araw-araw na gawi, tulad ng pagkakaroon ng malusog na diyeta, na may balanseng pagkain sa tamang oras, kabilang ang mga prutas, gulay at cereal, bukod sa pangunahing bagay na dapat na pare-pareho, na uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig sa isang araw.
Ang pagsasanay ng pisikal na aktibidad ay mahalaga para sa kalusugan ng mga lalaki, dahil nababawasan nito ang panganib ng sakit sa puso at nagiging mas handa silang harapin ang pang-araw-araw na buhay.
Mainam na mapanatili ang isang gawain na may hindi bababa sa 30 minutong ehersisyo sa isang araw at manatiling aktibo sa mga gawaing bahay.
At panghuli, dapat mong panatilihing napapanahon ang iyong mga pagsusulit, na may mga konsultasyon at mga pagsubok sa laboratoryo na dapat maging bahagi ng kalusugan ng mga lalaki. Maaari itong maging sanhi ng mga problema na matukoy sa mas advanced na mga yugto, na nagpapahirap sa paggamot.
Samakatuwid, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa iyong kasaysayan at ipa-update ang iyong checkup, na matukoy ang maagang mga sakit tulad ng hypertension, Mga Sakit na Naililipat sa Sekswal, diabetes, ay mapagpasyahan para sa tagumpay ng paggamot.
