Reklamlar
Bakım ve korunma hala erkekler arasında tartışmalara yol açan konular olduğundan, erkek sağlığı bir tabu olarak kabul ediliyor, ancak bunun hakkında konuşmak çok önemli.
Dolayısıyla diyalog eksikliği ve erkek sağlığına dikkat edilmemesi gelecekte son derece zararlı olabilir, bu nedenle kendinize iyi bakmanız çok önemlidir.
Reklamlar
Bu nedenle ailenizdeki erkeklerle konuşmaya çalışın, ister büyük ister küçük olsun, onları kendilerine bakmaya teşvik etmek, bu kadar sık tekrarlanan bu zararlı davranışı değiştirmeye yönelik önemli bir adımdır.
Centro de Referência em Saúde do home'a göre, São Paulo'da yaklaşık 70% erkek, arkadaşları ve ailelerinden, özellikle de eşlerinden ve çocuklarından tavsiye aldıktan sonra tıbbi yardıma başvuruyor.
Reklamlar
Ancak doktora başvurular genellikle geç yapılır, yapıldığında zaten ileri düzeyde olan, tedavisini zorlaştıran ve daha ciddi sonuçlara yol açan hastalıkları tespit edebilir. ]Rutin takip ve risk faktörlerine dikkat edilmesiyle bu gerçek farklı olabilir.
Başlıca erkek sağlığı sorunları
Erkek sağlığı sıklıkla tartışmalı olarak görülüyor ancak muayeneler ve önleyici muayeneler bir kenara bırakılıyor ve erkek sağlığında daha büyük sorunlar anlamına gelebilecek belirtiler göz ardı ediliyor.
Aşırı alkol ve tütün kullanımı, fiziksel egzersiz eksikliği gibi sağlığa zararlı alışkanlıklarla ilişkilendirilen bu faktörler, ciddi sağlık sorunlarının ve hastalıkların ileri evrelerde keşfedilmesinin reçetesi olabilir.
Sağlık Bakanlığı'na göre erkekler kadınlardan ortalama yedi yıl daha az yaşıyor. Bu farklılık erkek sağlığına zararlı davranışların bir araya gelmesinden kaynaklanmaktadır.
Ancak günlük alışkanlıkların değiştirilmesi ve uygun tıbbi takip ile bu durumun önüne geçilebilir.
Erkeklerde en çok tekrarlayan hastalıklara öncelikle dikkat etmek çok önemlidir.
En yaygın hastalıklar şunlardır:
- Akciğer kanseri
- Prostat kanseri
- alkolik hastalıklar
- Kardiyovasküler hastalıklar
Önleme ve Sağlık
Sağlıklı alışkanlıkların eksikliği ve uygun tıbbi takibin yapılmaması sağlığa zararlı olabilir.
Erken teşhis edilip gerekli dikkat ve soğukkanlılıkla tedavi edilebilirler ancak bunun için insan ve sağlık arasındaki ilişki tabusunun yıkılması yeterlidir.
Bir erkeğin kaliteli bir yaşam sürebileceği bir geleceği garanti altına alabilmesi için korunmaya ve erkek sağlığına dikkat etmesi gerekmektedir.
Erkekler, sürekli olması gereken en az 2 bardak içecek dışında, meyve, sebze ve tahıllar dahil olmak üzere doğru zamanlarda dengeli öğünlerle sağlıklı beslenme gibi günlük alışkanlıklarını değiştirmelidir. günde litre su.
Fiziksel aktivite yapmak erkek sağlığı için çok önemlidir, çünkü kalp hastalığı riskini azaltır ve onları günlük yaşamla yüzleşmeye daha istekli hale getirir.
Günde en az 30 dakika egzersiz yaparak bir rutini sürdürmek ve ayrıca ev işlerinde aktif kalmak idealdir.
Ve son olarak erkek sağlığının bir parçası olması gereken konsültasyonlar ve laboratuvar testleri ile sınavlarınızı güncel tutmalısınız. Bu durum sorunların daha ileri aşamalarda tespit edilmesine neden olarak tedaviyi zorlaştırabilmektedir.
Bu nedenle geçmişinizi doktorunuzla konuşun ve kontrolünüzü güncel yaptırın, hipertansiyon, Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar, şeker hastalığı gibi hastalıkları erken tespit edebilmek tedavinin başarısı için belirleyicidir.
