Оголошення
Покладання блокнота на коліна може завдати шкоди здоров’ю та викликати дискомфорт у шиї.
Крім того, така практика може погіршити довгострокову роботу пристрою. Дізнайтеся про можливі ускладнення
Оголошення
Використання блокнота на колінах є звичайною практикою, але вона повна потенційних ризиків. Як правило, приймаючи цю позу, користувач приймає викривлення хребта, що призводить до пози, яка є шкідливою для здоров’я. З часом це може призвести до серйозних наслідків, таких як хронічний біль у шиї та шийному відділі. Крім того, прямий контакт між ноутбуком і ніжками може призвести до перегріву пристрою та скоротити термін його служби. З цієї причини бажано уникати цієї практики, коли це можливо.
Однак існують ситуації, наприклад робочі поїздки або конференції, які можуть обмежити використання ноутбука. За цих обставин вкрай важливо шукати альтернативи для покращення постави тіла, такі як використання штативів або допоміжних столиків, приділяючи належну увагу збереженню обладнання.
Оголошення
Далі зрозумійте, чому носіння ноутбука на колінах становить небезпеку, і дізнайтеся, як мінімізувати ризики для свого здоров’я та продуктивності комп’ютера.
Розуміння небезпек
Одна з головних і найбільш неминучих небезпек, пов’язаних із використанням блокнота на колінах, пов’язана з неправильною поставою, яка є результатом цієї практики. Надмірно згинаючи хребет і шию, користувач може відчувати локалізований дискомфорт, який посилюється при тривалому використанні та частоті. Ця звичка може викликати миттєвий дискомфорт і перерости в хронічні проблеми опорно-рухового апарату, які можуть вимагати тривалого лікування.
У деяких випадках надмірне використання блокнота на ніжках може навіть спричинити дерматологічний стан під назвою Erythema Ab Igne. Через те, що тепло концентрується безпосередньо на шкірі, ця практика може спричинити появу плям на шкірі, що супроводжується відчуттям печіння та свербіння. Незважаючи на те, що еритема традиційно пов’язана з професіоналами, які часто піддаються впливу тепла, наприклад, кухарями, еритема стала більш поширеною серед молоді через інтенсивне використання технологій.
Крім того, розміщення ноутбука на колінах може призвести до несправності пристрою. Це тому, що ноутбуки покладаються на маленькі вентилятори, відомі як вентилятори охолодження, щоб запобігти перегріву. Ці вентилятори розташовані в нижній частині пристроїв і відповідають за розсіювання гарячого повітря зсередини системи через отвори в корпусі ноутбука.
При розміщенні пристрою на колінах вихід системи охолодження блокується, що призводить до швидкого підвищення температури пристрою. У довгостроковій перспективі це може скоротити термін служби ноутбука, зменшити термін служби батареї та навіть спричинити пошкодження внутрішніх компонентів.
Деякі люди помилково вважають, що випромінювання, яке випромінюють ці пристрої, може спричинити такі захворювання, як рак, і що тепло, яке виділяє пристрій, може призвести до чоловічого безпліддя. Однак наукових доказів, які б підтверджували ці припущення, немає. За словами вчених, кількість радіації, якій ми піддаємося під час користування ноутбуком, еквівалентна тій, яку ми відчуваємо під час міжнародної подорожі літаком, що не представляє значного ризику.
Правильне використання блокнота
Коли немає можливості сидіти за столом і використовувати блокнот, є безпечніші альтернативи, ніж використовувати його на колінах. Щоразу, коли вам потрібно використовувати свій ноутбук, розташуйте його на підставці, наприклад на подушці або підставці, спеціально розробленій для ноутбуків. Для ефективного відведення тепла від пристрою, запобігання перегріву та збереження цілісності вашої шкіри були розроблені охолоджувані основи або спеціальні подушечки. Важливо переконатися, що ноутбук стоїть на твердій і рівній поверхні, не закриваючи отвори вентилятора.
Крім того, поклавши ноутбук на іншу поверхню, ви маєте можливість прийняти більш ергономічну та здорову позу. Спробуйте тримати принаймні верхню третину екрана на рівні ваших очей, на відстані, яка дозволить вам читати, не нахиляючись вперед і не змушуючи опускати шию.
