اشتہارات
اپنی گود میں ایک نوٹ بک کو ٹیک لگانا آپ کی صحت کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور گردن میں تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔
مزید برآں، اس مشق میں آلہ کی طویل مدتی کارکردگی پر سمجھوتہ کرنے کی صلاحیت ہے۔ اس میں شامل ممکنہ پیچیدگیوں کو جانیں۔
اشتہارات
اپنی گود میں آرام کرنے والی نوٹ بک کا استعمال ایک عام عمل ہے، لیکن ممکنہ خطرات سے بھرا ہوا ہے۔ عام طور پر، اس پوزیشن کو اپناتے وقت، صارف ریڑھ کی ہڈی میں گھماؤ اختیار کر لیتا ہے، جس کے نتیجے میں ایسی کرنسی بنتی ہے جو صحت کے لیے نقصان دہ ہوتی ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ سنگین نتائج کا باعث بن سکتا ہے، جیسے گردن اور گریوا کے علاقے میں دائمی درد۔ مزید برآں، نوٹ بک اور ٹانگوں کے درمیان براہ راست رابطہ ڈیوائس کو زیادہ گرم کرنے اور اس کی مفید زندگی کو کم کرنے کا باعث بن سکتا ہے۔ اس وجہ سے، جب بھی ممکن ہو اس مشق سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
تاہم، ایسے حالات ہیں، جیسے کام کے دورے یا کانفرنسیں، جو نوٹ بک کے استعمال کو محدود کر سکتی ہیں۔ ان حالات میں، جسمانی کرنسی کو بہتر بنانے کے لیے متبادل تلاش کرنا بہت ضروری ہے، جیسے کہ تپائی یا معاون میزوں کا استعمال، جبکہ سامان کو محفوظ رکھنے کے لیے مناسب خیال رکھا جائے۔
اشتہارات
اگلا، سمجھیں کہ آپ کی گود میں نوٹ بک کا استعمال کیوں خطرات کو پیش کرتا ہے اور دریافت کریں کہ آپ کی صحت اور آپ کے کمپیوٹر کی کارکردگی کے خطرات کو کیسے کم کیا جائے۔
خطرات کو سمجھنا
آپ کی گود میں آرام کرنے والی نوٹ بک کے استعمال سے منسلک ایک اہم اور سب سے زیادہ خطرہ اس مشق کے نتیجے میں خراب کرنسی سے منسلک ہے۔ ریڑھ کی ہڈی اور گردن کو ضرورت سے زیادہ موڑنے سے، صارف کو مقامی تکلیف کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے جو طویل استعمال اور تعدد کے ساتھ شدت اختیار کرتا ہے۔ یہ عادت فوری طور پر تکلیف کا باعث بن سکتی ہے اور دائمی عضلاتی مسائل میں ترقی کر سکتی ہے، جس کے لیے طویل مدتی علاج کی ضرورت پڑ سکتی ہے۔
بعض صورتوں میں، ٹانگوں پر آرام کرنے والی نوٹ بک کا ضرورت سے زیادہ استعمال Erythema Ab Igne نامی جلد کی بیماری کو جنم دے سکتا ہے۔ جلد پر براہ راست مرتکز گرمی کی وجہ سے، یہ مشق جلد پر دھبوں کا سبب بن سکتی ہے، اس کے ساتھ جلن اور خارش کے احساسات بھی ہوتے ہیں۔ اگرچہ روایتی طور پر ایسے پیشہ ور افراد سے تعلق رکھتے ہیں جو اکثر گرمی کا شکار ہوتے ہیں، جیسے باورچی، لیکن ٹیکنالوجی کے بہت زیادہ استعمال کی وجہ سے نوجوانوں میں Erythema زیادہ عام ہو گیا ہے۔
مزید برآں، اپنی گود میں نوٹ بک کو آرام کرنے سے ڈیوائس کی خرابی ہو سکتی ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ لیپ ٹاپ زیادہ گرمی سے بچنے کے لیے چھوٹے پنکھوں پر انحصار کرتے ہیں، جنہیں کولنگ فین کہا جاتا ہے۔ یہ پنکھے آلات کے نچلے حصے میں واقع ہیں اور نوٹ بک کے باڈی میں موجود سوراخوں کے ذریعے سسٹم کے اندر سے گرم ہوا کو خارج کرنے کے ذمہ دار ہیں۔
ڈیوائس کو اپنی گود میں رکھتے وقت، کولنگ سسٹم کا آؤٹ لیٹ بلاک ہوجاتا ہے، جس کی وجہ سے ڈیوائس کے درجہ حرارت میں تیزی سے اضافہ ہوتا ہے۔ طویل مدت میں، یہ نوٹ بک کی مفید زندگی کو کم کر سکتا ہے، بیٹری کی زندگی کو کم کر سکتا ہے اور اندرونی اجزاء کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے۔
کچھ لوگ غلطی سے یہ سمجھتے ہیں کہ ان آلات سے خارج ہونے والی تابکاری کینسر جیسی بیماریوں کا باعث بن سکتی ہے اور ڈیوائس سے پیدا ہونے والی حرارت مردانہ بانجھ پن کا باعث بن سکتی ہے۔ تاہم، ان مفروضوں کی تصدیق کے لیے کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے۔ سائنس دانوں کے مطابق، نوٹ بک استعمال کرتے وقت ہمیں جتنی تابکاری کا سامنا کرنا پڑتا ہے وہ اس کے برابر ہوتا ہے جس کا تجربہ ہم بین الاقوامی ہوائی سفر کے دوران کرتے ہیں، جو کسی خاص خطرے کی نمائندگی نہیں کرتا۔
نوٹ بک کا صحیح استعمال
جب نوٹ بک استعمال کرنے کے لیے میز پر بیٹھنے کا امکان دستیاب نہ ہو، تو اسے اپنی گود میں استعمال کرنے سے زیادہ محفوظ متبادل موجود ہیں۔ جب بھی آپ کو اپنا لیپ ٹاپ استعمال کرنے کی ضرورت ہو، اسے کسی سپورٹ پر رکھنے کا انتخاب کریں، جیسے کہ کشن یا اسٹینڈ جو خاص طور پر نوٹ بک کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہو۔ ٹھنڈے ہوئے اڈوں یا مخصوص پیڈز کو آلہ سے گرمی کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے کے لیے تیار کیا گیا تھا، زیادہ گرمی کو روکنے اور آپ کی جلد کی سالمیت کو محفوظ رکھنے کے لیے۔ اہم نکتہ یہ یقینی بنانا ہے کہ پنکھے کے کھلنے میں رکاوٹ پیدا کیے بغیر نوٹ بک کو ٹھوس اور سطحی سطح پر سہارا دیا جائے۔
مزید برآں، اپنی نوٹ بک کو کسی دوسری سطح پر رکھ کر، آپ کو زیادہ ایرگونومک اور صحت مند کرنسی اپنانے کا موقع ملتا ہے۔ اسکرین کے کم از کم اوپری تہائی حصے کو اپنی آنکھ کی اونچائی کے ساتھ سیدھ میں رکھنے کی کوشش کریں، ایسے فاصلے پر جو آپ کو آگے جھکائے یا اپنی گردن کو نیچے رہنے پر مجبور کیے بغیر پڑھنے کی اجازت دیتا ہے۔
