پری ورزش، یہ کیا ہے اور یہ کس کے لیے ہے؟

O pré-treino acaba sendo uma dúvida para muitas pessoas que querem atingir bons resultados é uma obsessão para quem possui uma rotina de treinos.

Para bater as próprias metas e melhorar cada vez mais a performance, é necessário conhecer um pouco mais sobre o pré-treino.

Uma boa preparação é primordial para executar um bom treino.

Existem poucas marcas de pré-treino que são aprovadas no famoso teste de qualidade de produto. Na dúvida de que suplementos tomar para constituir um pré-treino ideal, procure bem e pergunte a profissionais.

Agora saiba para que serve o pré-treino e como fazê-lo para aproveitar o seu tempo na academia ou na prática de qualquer exercício da melhor maneira.

O QUE É PRÉ-TREINO?

Agora você vai descobrir o que é o pré-treino. Sabemos que a alimentação é um dos pilares de enorme importância para chegar até a hipertrofia.

Sem ela, atingir esse objetivo fica impossível. Os dias estão cada vez mais corridos e muitas pessoas acabam não conseguindo se alimentar corretamente antes dos treinos.

É aí que entram os suplementos de pré-treino na rotina dos atletas de hoje em dia.

Esses produtos garantem os nutrientes necessários para que você tenha a quantidade ideal de energia durante o treinamento.

Dessa maneira, fica bem mais fácil focar em seus objetivos e superar qualquer tipo de obstáculo.

PARA QUE SERVE O PRÉ-TREINO?

Vamos te explicar para que serve o pré-treino, pois os suplementos de pré-treino servem para trazer ao indivíduo aqueles nutrientes que ele mais precisa para poder fazer um bom treino e conquistar aqueles resultados que ele tanto sonha.

Para aqueles que praticam treinos de Endurance, o melhor a se fazer é consumir os produtos que possuam aminoácidos de cadeia ramificada, beta alanina e arginina. Já no caso dos praticantes de treinos de força, é importante priorizar os suplementos ricos em creatina, betaína, glutamina, leucina e cafeína.

PRÉ-TREINO PARA GANHO DE MASSA

Para que você tenha ganhos de músculos, é necessário haver um equilíbrio calórico positivo. Pensando de forma exclusiva na necessidade pré-treino, sabe-se que quanto mais intenso for o exercício, maior é a utilização do carboidrato.

Então o suplemento te ajudará a ter ótimos resultados.

OS MELHORES OBJETIVOS DE TOMAR PRÉ-TREINO

Bom como o assunto é sobre pré-treino resolvemos trazer quais são os seus melhores objetivos para quem toma o pré-treino.

O pré-treino deve receber uma atenção muito especial de qualquer atleta. Isso porque ele é muito bom para os seguintes objetivos:

• O pré-treino te garante mais força nos treinos;
• Também te ajuda a dar mais resistência;
• Ao tomar ele evita a perda de massa muscular;
• E também te oferece nutrientes que o corpo precisa durante a musculação.

OPINIÃO DO NUTRICIONISTA

Muitos nutricionistas e especialistas em alimentação de atletas, falam sobre a demanda nutricional de cada indivíduo no pré-treino.

Por isso é preciso entender que a combinação de nutrientes presente no suplemento deve ser condizente com as necessidades do indivíduo.

Cada pré-treino se adequa também a diferentes tipos de treinos. O pré-treino dependerá da sua dieta.

No entanto, os nutrientes mais importantes serão aqueles usados para fornecer energia, ou seja, carboidratos e proteínas.