ہونٹوں کی دیکھ بھال

عام طور پر، ہونٹوں کی دیکھ بھال کو ایک طرف چھوڑ دیا جاتا ہے، یہاں تک کہ جو لوگ جلد کی دیکھ بھال کی مشق کرتے ہیں وہ چہرے کے سب سے اہم حصے یعنی منہ کو بھول جاتے ہیں۔

انسانی چہرے کے دیگر حصوں کی طرح ہونٹ بھی جلد سے بنے ہوتے ہیں اور ان کی دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ باقی جسم کی جلد کے برعکس ہونٹوں میں خوردبینی غدود ہوتے ہیں جو جلد کو نرم اور ہائیڈریٹ رکھتے ہیں۔

ان غدود کی کمی کے ساتھ، آپ کو اپنے ہونٹوں کے ساتھ بہت محتاط رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ وہ ہائیڈریشن کے بغیر خشک ہو جاتے ہیں، ٹوٹ جاتے ہیں اور بہت آسانی سے زخم ہو جاتے ہیں۔

روزانہ ہونٹوں کی دیکھ بھال

پانی پیو

اپنے ہونٹوں کو ہر روز ہائیڈریٹ رکھنا بہت ضروری ہے۔ خشک، پھٹے ہونٹ پانی کی کمی کی سب سے عام علامات ہیں، یہ اس بات کی علامت ہے کہ آپ کو زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے۔

اس کی وجہ یہ ہے کہ جب جسم میں پانی کی سطح کم ہوتی ہے، تو یہ دوسرے علاقوں سے مائع نکال لے گا، جیسے کہ آپ کی جلد یا آپ کی آنت اس کی فراہمی کے لیے۔

لہذا، آپ کے ہونٹوں کی دیکھ بھال کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو یہ ذہن میں رکھنے کی ضرورت ہے کہ ہائیڈریشن ضروری ہے اور صحیح طریقے سے پانی پینا آپ کی مدد کرے گا، جیسے فی گھنٹہ 3 سے 4 گلاس پینا، یہ آپ کے ہونٹوں کی دیکھ بھال کے معمول میں ایک ابتدائی قدم ہوسکتا ہے۔ ہونٹ.

اگر آپ باہر جا رہے ہیں تو پانی کی بوتل اپنے ساتھ رکھیں تاکہ پانی کی کمی کے خطرے سے بچا جا سکے۔

سن اسکرین کا کثرت سے استعمال کریں۔

کسی بھی قسم کے تحفظ کے بغیر یہ صحت کے سنگین مسائل کا سبب بن سکتا ہے۔ سب کے بعد، سورج کی جلد کی ضرورت سے زیادہ نمائش خطرناک ہے. جب آپ گھر سے باہر نکلنے کے لیے سن اسکرین لگائیں تو ہونٹوں کے حصے کو مت بھولیں۔

کیونکہ ہونٹوں کی دیکھ بھال سب سے چھوٹی تفصیلات تک برقرار رہتی ہے۔ آپ کو کچھ قدرتی پھلوں اور سبزیوں کے موئسچرائزر استعمال کرنے چاہئیں، جو اس علاقے کی حفاظت بھی کرتے ہیں، جیسے کہ ایوکاڈو، ناریل اور بادام کے موئسچرائزر۔

تاہم، یہ واضح رہے کہ لیموں کے پھل فوٹوٹوکسک ہوتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ وہ دھوپ میں جلد کو جلا سکتے ہیں۔ اس لیے ان سے قدرتی موئسچرائزر سے پرہیز کرنا ضروری ہے۔ 

صحت مند غذا کو برقرار رکھیں 

ہم جانتے ہیں کہ غذائی اجزاء جلد کی حفاظت اور شفا یابی کے عمل میں مدد کرنے کے لیے بنیادی بنیاد ہیں۔ وٹامن بی کی طرح جو جلد کی بیماریوں کے خلاف جنگ میں اہم کردار ادا کرتا ہے۔

لہذا، آپ کو وٹامن اور معدنیات جیسے مائکرو نیوٹرینٹس سے بھرپور غذا کو برقرار رکھنا چاہیے۔ زنک، آئرن، بی وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹس کی صحیح مقدار والی خوراک ہونٹوں کی اچھی دیکھ بھال کی کلید ہے۔ اگر آپ کی جلد اس علاقے میں حساس ہے تو ضرورت سے زیادہ تیزابی، نمکین اور مسالہ دار غذائیں کھانے سے گریز کریں۔

سونے سے پہلے میک اپ کو ہٹا دیں۔

آپ کی جلد کو سانس لینے کی ضرورت ہے، اسے ہوا کی ضرورت ہے، اسی لیے آپ کو سونے سے پہلے اپنا میک اپ اتارنے کی ضرورت ہے۔ سونے سے پہلے ہونٹوں کے حصے سے تمام میک اپ کو ہٹانے کا ایک نقطہ بنائیں۔ اس چھوٹی سی عادت کو بھی ہونٹوں کی دیکھ بھال سمجھا جا سکتا ہے۔ 

رات کو لپ ماسک استعمال کریں۔

ہائیڈریشن کو برقرار رکھنے، اپنی جلد کو تروتازہ کرنے اور اسے غذائی اجزاء کے ساتھ کھلانے کے لیے ہفتے میں ایک بار لپ ماسک کا استعمال کریں۔ صنعتی مصنوعات کی خریداری سے بچنے کے لیے یہ ماسک اپنے باورچی خانے کے اجزاء سے تیار کرنا ممکن ہے۔

ایکسفولیئشن

جب خشک، فلیکی ہونٹوں کی بات آتی ہے تو ایکسفولیئشن ہونٹوں کی دیکھ بھال کی ایک اچھی شکل ہے۔ یہ خشک جلد کو دور کرنے اور ایک نئی، صحت مند تہہ کو جنم دینے میں مدد کر سکتا ہے۔ اچھا اور فائدہ مند نتیجہ حاصل کرنے کے لیے، ہفتے میں تین بار ایکسفولیئٹ کرنا بہترین ہے۔