دودھ پلانے کی اہمیت

ماں اور بچے دونوں کی صحت کے لیے دودھ پلانا ضروری ہے۔ دودھ پلانے کے ذریعے ہی بچے کو غذائی اجزاء اور اس کی نشوونما کے لیے تحفظ حاصل ہوتا ہے۔ دودھ پلانا بچے کو ماں کے دودھ سے براہ راست دودھ پلانا ہے۔ 

یہ عمل ماں اور بچے دونوں کے لیے فائدہ مند ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ دیگر فوائد کے علاوہ، بچے کے لیے بیماریوں کے خطرے میں کمی واقع ہوتی ہے۔ اسی لیے آج ہم نے دودھ پلانے کی اہمیت کو اجاگر کرنے کا فیصلہ کیا ہے تاکہ آپ اس کے بارے میں مزید جان سکیں۔ اسے چیک کریں!

ماں کا دودھ بچے کی زندگی کے پہلے چھ ماہ کے لیے مخصوص ہونا چاہیے، اور یہ واضح کرنا ضروری ہے کہ دودھ میں وہ سب کچھ ہوتا ہے جس کی بچے کو نشوونما کے اس مرحلے کے لیے ضرورت ہوتی ہے۔ کچھ لوگ جو کہتے ہیں اس کے برعکس، کمزور دودھ جیسی کوئی چیز نہیں، تمام ماں کا دودھ صحت بخش ہے۔

چھاتی کا دودھ

ماں کا دودھ ماں کے غدود میں پیدا ہوتا ہے اور بچے کے لیے بہترین خوراک ہے۔ اس میں متوازن غذائیت ہے جس کی نشوونما کے ابتدائی مراحل میں دیگر کھانوں سے اضافی کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ 

چھاتی کے دودھ میں پروٹین، کاربوہائیڈریٹس اور لپڈس کے ساتھ ساتھ اینٹی باڈیز، اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش مادے اور انزائمز موجود ہوتے ہیں۔

ابتدائی چند دنوں میں، پیدائش کے فورا بعد، عورت پیدا کرے گی کولسٹرم جس کی ساخت نام نہاد بالغ دودھ سے مختلف ہوتی ہے، جو پیدائش کے تقریباً دو ہفتے بعد چھپ جاتا ہے۔

اس لحاظ سے، کولسٹرم زیادہ چپچپا ہونے اور پروٹین کی زیادہ ارتکاز اور چربی کی کم مقدار کی خصوصیت رکھتا ہے۔

کولسٹرم میں مادے کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے جو جسم کے دفاع میں کام کرتی ہے، جیسے اینٹی باڈیز، بچے کی پہلی ویکسین. یہ بات قابل غور ہے کہ چھوٹی مقدار میں بھی چھپایا جائے، یہ بچے کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے کافی ہے۔

آہستہ آہستہ، دودھ کی ساخت بدل جاتی ہے، اور پیدائش کے چھٹے دن کے قریب، ہمارے پاس نام نہاد عبوری دودھ. اس میں ہم چربی کے ارتکاز میں اضافہ اور پروٹین میں کمی دیکھتے ہیں۔

پکا ہوا دودھ

اے بالغ دودھ یہ دودھ کی نشوونما کا آخری مرحلہ ہے، اور اس میں ہمارے پاس پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، لپڈ، معدنیات اور وٹامنز کا بہترین امتزاج ہوتا ہے۔ پانی بھی موجود ہے، جو اس دودھ کا 87.5% بناتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ بچوں کو، اپنی زندگی کے پہلے مہینوں میں، پانی پینے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔

یہ واضح کرنا ضروری ہے کہ دودھ میں بھی غذائی اجزاء موجود ہوتے ہیں۔ پوری خوراک میں مختلف ہوتی ہے۔. اس کے آخر میں، ہمارے پاس چربی کا زیادہ ارتکاز ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ اس میں خلل نہ پڑے۔

یہ زیادہ چکنائی والا دودھ ہے جو اس بات کو یقینی بنائے گا کہ بچہ پیٹ بھرا محسوس کرے اور وزن بھی بڑھے۔ ہر کھانا کھلانے کا کوئی صحیح وقت نہیں ہے۔، جو اس وقت ختم ہوتا ہے جب بچہ بے ساختہ چھاتی چھوڑ دیتا ہے۔ تاہم، یہ ضروری ہے کہ بچہ دودھ پلانے کے اختتام پر دودھ کو یقینی بنانے کے لیے چھاتی میں سے ایک کو خالی کرے۔

دودھ پلانے کی اہمیت

دودھ پلانا یہ بچے اور ماں دونوں کے لیے اہم ہے، ایسے فوائد پیش کرتے ہیں جو سادہ غذائیت سے کہیں زیادہ ہیں۔ ذیل میں ان میں سے کچھ دیکھیں:

• دودھ پلانے سے پانچ سال تک کی عمر کے بچوں میں 13% تک روکے جانے والے اسباب سے اموات کی شرح کم ہو جاتی ہے۔
• دودھ پلانے سے اسہال، سانس کے انفیکشن، الرجی، ذیابیطس، ہائی بلڈ پریشر، ہائی کولیسٹرول اور موٹاپے کے کیسز کم ہوتے ہیں۔
• دودھ پلانا بچے کی زبانی گہا کی بہتر نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔
• مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ جن بچوں کو دودھ پلایا گیا تھا ان کی علمی نشوونما بہتر ہوتی ہے۔
• دودھ پلانے سے خواتین میں چھاتی کے کینسر کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔
• دودھ پلانا ماں کے وزن میں کمی کو تیز کرتا ہے۔
• دودھ پلانا بچہ دانی کو زیادہ تیزی سے اپنے معمول کے سائز میں واپس آنے دیتا ہے۔
• پہلے چھ مہینوں میں ماں کا دودھ پلانا ایک اہم مانع حمل طریقہ کے طور پر کام کرتا ہے، تاہم، عورت کو خصوصی طور پر یا بنیادی طور پر دودھ پلایا جانا چاہیے اور اسے ماہواری نہیں ہونی چاہیے۔
• دودھ پلانا ماں اور بچے کے درمیان رشتوں کو مضبوط کرتا ہے۔

آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ بچہ صحیح طریقے سے دودھ پلا رہا ہے؟

بہت سی مائیں نہیں جانتیں کہ اپنے بچے کو دودھ کیسے پلائیں یا وہ صحیح طریقے سے کیوں کھا رہے ہیں۔ یہ بہت عام بات ہے، اور ماں کو زچگی وارڈ میں رہنمائی مل سکتی ہے۔

بچے کی گردن پیچھے کی طرف سیدھی یا ہلکی سی مڑی ہوئی ہونی چاہیے، بغیر پھیلائے۔ مزید برآں، بچے کا منہ کھلا کھلا ہونا چاہیے، اس کا جسم ماں کی طرف ہونا چاہیے، اور اس کا پیٹ ماں کے سینے کے خلاف ہونا چاہیے، اور بچے کے پورے جسم کو سہارا ملنا چاہیے۔

بچے کی ٹھوڑی کو ماں کی چھاتی کو چھونا چاہیے، اس کا نچلا ہونٹ باہر کی طرف ہونا چاہیے، اور منہ کے اوپر نیچے کی نسبت زیادہ آریولا ہونا چاہیے۔ دودھ پلاتے وقت درد اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ بچے کی لیچ غلط ہے۔

لیکن یہ ضروری ہے کہ مائیں دودھ پلاتے وقت بچے پر توجہ دیں اور جانیں کہ دودھ پلانے کے دوران مسائل کی نشاندہی کیسے کی جائے۔ اگر آپ کو شبہ ہے کہ دودھ پلانا مناسب نہیں ہے، تو یہ ضروری ہے کہ ماں کسی پیشہ ور سے مدد لیں۔