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O pré-treino acaba sendo uma dúvida para muitas pessoas que querem atingir bons resultados é uma obsessão para quem possui uma rotina de treinos.
Para bater as próprias metas e melhorar cada vez mais a performance, é necessário conhecer um pouco mais sobre o pré-treino.
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Uma boa preparação é primordial para executar um bom treino.
Existem poucas marcas de pré-treino que são aprovadas no famoso teste de qualidade de produto. Na dúvida de que suplementos tomar para constituir um pré-treino ideal, procure bem e pergunte a profissionais.
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Agora saiba para que serve o pré-treino e como fazê-lo para aproveitar o seu tempo na academia ou na prática de qualquer exercício da melhor maneira.
O QUE É PRÉ-TREINO?
Agora você vai descobrir o que é o pré-treino. Sabemos que a alimentação é um dos pilares de enorme importância para chegar até a hipertrofia.
Sem ela, atingir esse objetivo fica impossível. Os dias estão cada vez mais corridos e muitas pessoas acabam não conseguindo se alimentar corretamente antes dos treinos.
É aí que entram os suplementos de pré-treino na rotina dos atletas de hoje em dia.
Esses produtos garantem os nutrientes necessários para que você tenha a quantidade ideal de energia durante o treinamento.
Dessa maneira, fica bem mais fácil focar em seus objetivos e superar qualquer tipo de obstáculo.
PARA QUE SERVE O PRÉ-TREINO?
Vamos te explicar para que serve o pré-treino, pois os suplementos de pré-treino servem para trazer ao indivíduo aqueles nutrientes que ele mais precisa para poder fazer um bom treino e conquistar aqueles resultados que ele tanto sonha.
Para aqueles que praticam treinos de Endurance, o melhor a se fazer é consumir os produtos que possuam aminoácidos de cadeia ramificada, beta alanina e arginina. Já no caso dos praticantes de treinos de força, é importante priorizar os suplementos ricos em creatina, betaína, glutamina, leucina e cafeína.
PRÉ-TREINO PARA GANHO DE MASSA
Para que você tenha ganhos de músculos, é necessário haver um equilíbrio calórico positivo. Pensando de forma exclusiva na necessidade pré-treino, sabe-se que quanto mais intenso for o exercício, maior é a utilização do carboidrato.
Então o suplemento te ajudará a ter ótimos resultados.
OS MELHORES OBJETIVOS DE TOMAR PRÉ-TREINO
Bom como o assunto é sobre pré-treino resolvemos trazer quais são os seus melhores objetivos para quem toma o pré-treino.
O pré-treino deve receber uma atenção muito especial de qualquer atleta. Isso porque ele é muito bom para os seguintes objetivos:
- O pré-treino te garante mais força nos treinos;
- Também te ajuda a dar mais resistência;
- Ao tomar ele evita a perda de massa muscular;
- E também te oferece nutrientes que o corpo precisa durante a musculação.
OPINIÃO DO NUTRICIONISTA
Muitos nutricionistas e especialistas em alimentação de atletas, falam sobre a demanda nutricional de cada indivíduo no pré-treino.
Por isso é preciso entender que a combinação de nutrientes presente no suplemento deve ser condizente com as necessidades do indivíduo.
Cada pré-treino se adequa também a diferentes tipos de treinos. O pré-treino dependerá da sua dieta.
No entanto, os nutrientes mais importantes serão aqueles usados para fornecer energia, ou seja, carboidratos e proteínas.
